食疗养肝脏吃什么?推荐四种养生粥

女性营养饮食编辑 医普小能手
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关键词: #肝脏 #养生

肝脏是人体的重要器官,其状况与人体的健康循环有关,我们平时要好好保护自己的肝脏。女人以肝为生命之本,肝藏血,所谓女人养颜重在补血养肝,就是女人的气色由肝主导。养肝很重要,食疗养肝是很多人选择的方法,下一位编辑推荐三种食疗养生粥:

党参北芪薏苡粥

党参对脾虚和血气损失有奇效,同时北芪补充气虚,党参15克,北芪15克,炒薏米30克,淮山20克有效改善春湿感冒、大便糖稀、健脾祛湿、补充中益气的效果。

枸杞菊花粥

枸杞具有养肝、滋肾、润肺功能,取枸杞10克、菊花10克、云苓20克、米适量煮粥,有益于肝肾明目,提高免疫力。抗衰老、降低血糖值、血压等效果。

红枣枸杞粥

枸杞善补肝肾,补血养颜。 可作为早餐或点心吃,每天吃一次,可连续吃15~30天。健康的人经常吃,肤色红润,体质强壮,精神清爽。

将食材洗净浸泡10分钟左右,放入锅中煮熟即可。

桑葚糯米粥

滋补肝肾,养血。每天空腹吃。可用于烦热消瘦等症状的辅助食疗。将清洗干净的食材放入锅中煮熟,根据个人口味加入适量的冰糖即可。

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