食疗养肝脏吃什么？推荐四种养生粥

肝脏是人体的重要器官，其状况与人体的健康循环有关，我们平时要好好保护自己的肝脏。女人以肝为生命之本，肝藏血，所谓女人养颜重在补血养肝，就是女人的气色由肝主导。养肝很重要，食疗养肝是很多人选择的方法，下一位编辑推荐三种食疗养生粥:

党参北芪薏苡粥

党参对脾虚和血气损失有奇效，同时北芪补充气虚，党参15克，北芪15克，炒薏米30克，淮山20克有效改善春湿感冒、大便糖稀、健脾祛湿、补充中益气的效果。

枸杞菊花粥

枸杞具有养肝、滋肾、润肺功能，取枸杞10克、菊花10克、云苓20克、米适量煮粥，有益于肝肾明目，提高免疫力。抗衰老、降低血糖值、血压等效果。

红枣枸杞粥

枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。健康的人经常吃，肤色红润，体质强壮，精神清爽。

将食材洗净浸泡10分钟左右，放入锅中煮熟即可。

桑葚糯米粥

滋补肝肾，养血。每天空腹吃。可用于烦热消瘦等症状的辅助食疗。将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。