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女性吃什么粥养生？

病情描述:

最近感觉更年期开始来了，早上喜欢喝粥，放点什么一起煲好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以多煲点枸杞粥，枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

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