秋天吃什么粥可以养生吗

Question

现在人都注重养生，听说秋季吃粥能养生，秋天吃什么粥可以养生吗？

Answer 1

秋天早餐若能吃些温热粥或药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人，吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥、芝麻糊等，都是很好的养生早餐，但注意需适量食用，以免引起身体不适。