7种抗衰老食物 隐藏年龄
女性营养饮食编辑
博禾医生
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什么是最暴露年龄？答案绝对是皱纹，因为这是老人的专属。因此，如果你想让你的年龄成为秘密，你必须去除皱纹。生活中最好的除皱食物是什么？
寻找去除皱纹的方法，首先要明确皱纹的原因(年龄除外)。一般来说，你脸上的皱纹主要有以下五个原因:
1.忽略防晒霜:长时间暴露在阳光下，皮肤非常脆弱，容易暴露在阳光下，使暴露的皮肤干燥、变薄、失去弹性，皮肤会产生皱纹，所以外出时要注意防晒霜。
2、休息时间不规则:现在的年轻人日夜颠倒，或者经常熬夜，皮肤的新陈代谢变差，出现暗淡、斑点和皱纹。
3、不良饮食习惯:喜欢吃油炸、辣等垃圾食品，容易影响女性内分泌，容易引起青春痘和皱纹。
4、缺乏锻炼:经常呆在家里或整天坐在办公室里，不仅对皮肤有很大的辐射，而且容易导致皮肤缺水，经常运动出汗，可以平衡皮肤健康，减少衰老的机会。
5、精神紧张压力大:压力大容易引起精神紧张，影响身体荷尔蒙的分泌，经常在脸上出现悲伤、紧张、拘束的表现，这种表现牵引而产生纵向或横向皱纹，逐渐老化。
为了去除皱纹，必须首先修正以上原因，以免皱纹变长。然后去除原来的皱纹。与此相对，小编总结了生活中最好的除皱食物:
1、口香糖除皱
每天咀嚼口香糖15-20分钟，连续咀嚼几周后，脸上的皱纹减少，脸变红是因为咀嚼能运动面部肌肉，改善面部血液循环，提高面部肌肉细胞的代谢功能。
2、茶去皱
茶含有丰富的化学成分，分析有400多种，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香细分化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质和果胶等，是天然健美饮料。经常喝茶可以保持皮肤白皙，延缓脸部皱纹的出现，减少皱纹，防止影响脸部的皮肤病。
3、猪蹄除皱
用猪蹄数只，清洗后煮成膏，晚上睡觉时涂抹脸部，第二天早上清洗，连续涂抹半个月后有明显的去皱效果。
4、鸡骨除皱
真皮对皮肤外观美有决定性的影响。真皮大部分由弹性纤维构成。这种弹性纤维本身是胶状的，含有多种成分，其中最重要的一种就是硫酸软骨素，如果营养中缺少它，皮肤就起皱纹。这种硫酸软骨素在鸡皮和软骨中含量多。吃鸡的时候，煮剩下的鸡骨头(鸡皮最好一起煮)，经常喝这个汤可以消除皱纹。
5、啤酒除皱
啤酒含酒精少，含单宁酸、苔味酸刺激食欲，有助于消化和清热的维生素b、糖和蛋白质。适量饮用啤酒可以增强体质，减少面部皱纹。
6、三文鱼
三文鱼富含不饱和脂肪酸，可有效保养皮肤。研究表明，吃以三文鱼为中心的食物，脸上的皱纹和松弛的皮肤明显变化，使青春和活力焕发出来。
人类老化的元凶之一是糖分子。粘在胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维僵硬，失去弹性，产生皱纹。野生冷水鱼类，如三文鱼、服务器和爱马仕，含有独特的脂肪酸，刺激神经，修复受损细胞，促进皮下肌肉收缩和紧张。
7、绿叶蔬菜
在所有蔬菜中，绿叶蔬菜是营养全能冠军，具有非常强大的美容效果。绿叶蔬菜叶绿素富含维生素c和叶酸，具有抗氧化作用的叶绿素含有镁离子，有助于提高代谢和皮肤修复能力，去除青春痘痕迹。
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