如何根据体质选择养生茶
女性营养饮食编辑
博禾医生
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很多女性手脚冰凉、感冒、咳嗽、生理痛……怎么办？小编对于7种体质不同的女性，收集了7种对症养颜温茶，喝茶可以简单地解决健康的烦恼。
经常咳嗽:麦冬百合甘草茶
适合体质:上呼吸道容易受到刺激，有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人。
材料:麦冬、百合、新鲜橙皮各10g。
提取方法:麦冬和百合先用热水浸泡，然后放入橘子皮。
养生秘籍:麦冬养阴驻颜，润肤，滋养肺胃阴，对感冒咳嗽也有一定的疗效。百合具有清肺养阴、润燥安神的作用。新鲜橙皮具有宣肺、利咽、止咳的效果。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人群。
经常痛经:玫瑰当归茶
适合体质:痛经不通则痛，不通常是因为以前被寒邪侵害，所以可以用饮料温暖中宫，活血化瘀。通常，体内有淤血的人皮肤容易干燥，这种饮料可以缓解皮肤干燥，使颜色更好。
材料:玫瑰、当归各10g。
提取方法:热水先浸泡当归，然后放入玫瑰。
养生秘籍:当归可以补血活血，玫瑰可以活血调经，缓和感情，补血疏解神经痛。血液运转不良引起的痛经有良好的疏通作用。但是，因为寒冷痛经的女孩不适用，玫瑰很冷。
食欲好便秘:山楂荷叶茶
适合体质:食欲好，吃什么都香，特别喜欢吃肉、甜食等食物的杨贵妃式美女。平时有便秘的烦恼。
材料： 荷叶干品、山楂干品各15g，决明子10g。
冲泡方法：将上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以盖子焖泡约10 分钟后饮用。
养生秘籍:该茶具有一定的减肥效果。荷叶和山楂可以消除脂肪和油腻，同时减少外部脂肪的摄入量决定子能清热、润肠排毒，减少肠道吸收脂肪。
腰痛:杜仲柚茶
适合体质:寒冷保温不足，经常坐在办公室的人容易出现颈椎腰痛的症状。
材料： 杜仲5g、柚子茶一勺。
冲泡方法：先用开水浸泡杜仲，再放入柚子茶，搅匀即可。
养生秘籍：杜仲能补益肝肾、强筋壮骨，降低中性脂肪。这是因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，体重自然下降，此外杜仲还有预防衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸、钙、磷、镁等人体必要因素。
手脚凉爽:玫瑰茉莉花蜂蜜红茶
适合体质:手脚凉爽，穿得多也暖和，多是阳虚，阳气不能把血液推到四肢末梢，手脚凉爽。
材料:玫瑰干燥5朵，茉莉花3g，红茶包，蜂蜜适量。
提取方法:将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水中，加盖蒸5分钟。在茶的温暖下加入蜂蜜。
养生秘籍： 玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效；茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这种茶可以调节血气，缓解紧张，使你的颜色红润，让阿姨快乐。
容易感冒的敏感姐姐:黄芪党参茶
适合体质:中医讲人的体表有卫气，卫气虚弱的人抵抗力弱容易感冒。另一个体内容易着火，遇到寒冷的气候容易感冒。
材料:党参、黄芪各5g，有条件可加冬虫夏草，补充肺肾驻颜，提高人体免疫力。
提取方法:直接用热水提取即可，一天可多次提取，最后也可以出去吃。
养生秘籍:黄芪具有益气固表、收敛汗固脱的效果，是补气优先的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。
胃寒体质的纤贵人：良姜大麦茶
适合体质：胃寒，吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子，多是因为饮食不规律，平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料:良姜、大麦茶各10g。
提取方法:将良姜切片或丝与大麦茶一起放入杯中加入沸水，盖上盖子煮5分钟。
养生秘籍：良姜性温、味辛，有散寒止痛、止呕作用，适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可以调理肠胃，帮助消化。这种茶有暖胃、养胃的效果。对于胃寒体质的女孩有很好的调和作用。早上喝一杯，一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机，千万不要喝冷饮。
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