如何选择食物能够控制体质？

Question

我的身体体质不太好，经常会容易得病，我要怎么选择食物能够控制体质呢？

Answer 1

在控制体制上，最好是吃一些热量比较低的食物，这样吃到肚子里不应饱腹感强，并且也能够避免身体免疫力降低，这样是预防疾病的一种方法。