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巧用五色食物预防乳腺癌

女性营养饮食编辑博禾医生

103次浏览发布时间：2021-07-29 18:54:37

关键词： #乳腺癌 #乳腺

刚过去的10月是乳腺癌防治宣传月，现在乳腺癌已经成为我国女性发病率最高的癌症，每年都会夺走大量的女性，尤其是越来越多的年轻女性的生命。因此，女性应该关注乳腺癌的预防问题，预防乳腺癌，饮食烹饪也很重要，下一位家庭医生在线编辑教授如何巧妙地用5种颜色预防乳腺癌:

棕色-核桃

核桃有效地延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大，人体与白鼠不同，但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇有效地减少了乳腺癌的患病风险。

紫色-甘蓝

甘蓝含有36种不同类型的花青素，与抗癌作用密切相关的黄酮类化合物。此外，紫甘蓝还含有含有消炎-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。

绿色——西兰花

西兰花富含维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

红色——西红柿

西红柿中的番茄红素的抗老化效果和抗炎特性同样光彩夺目。越来越多的实验证明，人体消耗胡萝卜素的数量与癌症风险有很强的关系，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。

黄色-日光

日光不是蔬菜，但对人体获得维生素d很重要。维生素D对人体健康的作用不言而喻。它的作用不仅仅局限于帮助钙的吸收，增强骨骼和牙齿，这种溶于油脂的维生素还能减少患癌的风险，有效预防乳腺癌。

乳腺癌乳腺

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#哺乳期乳腺炎 #乳腺炎

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#哺乳期乳腺炎 #乳腺炎

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单纯性乳腺增生症可引起哪些疾病？单纯性乳腺增生是一种良性乳腺疾病，可导致周期性乳房疼痛，并可伴有乳房肿块。它有自限性，生育和哺乳后症状会改善。但单纯性乳腺增生也可能引起乳腺小叶增生、乳腺疾病和囊性增生。1、乳腺小叶增生：属于乳腺早期增生的现象。一般在25-35岁左右的女性中很常见。症状较轻，属于乳腺增生Ⅰ期

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哺乳期乳腺炎怎么办？

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乳房发红、肿胀、发热、疼痛但尚未形成脓肿时，可采用以下方法：1、促进乳汁排空：当你感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，你应该经常给孩子喂奶，这样孩子就可以尽可能多地吃乳房里的乳汁。如有必要，你可以通过抽吸来排空乳房。炎症加重时，会出现皮肤水肿、硬而热、紫蓝色、乳头水肿等。腋窝有肿胀和疼痛的硬结，使

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产褥期乳腺炎应该如何预防

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那么如何预防产后乳腺炎呢？1、最好的办法是让孩子反复吮吸，即减轻乳房疼痛，减少乳房淤积。2、做好乳房卫生工作，避免乳头损伤：预防乳腺炎，怀孕期间的乳房卫生尤为重要，在怀孕后期，最好在6个月后用温水或中性肥皂水擦洗牛奶，以提高乳头的抵抗力。3、排空剩余的牛奶，减少牛奶沉积：产后尽快母乳喂养，让婴儿多角度吮

#乳腺炎 #乳腺

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吃乳腺增生药乳房反而疼怎么办？服用乳腺增生药物可能是由于用药时间短、用药不当、激素水平变化等原因引起的。可以通过继续用药、换药、加强护理等方式改善。1、用药时间短：乳腺增生药一般是指用于治疗乳腺增生的药物。用药后一般需要一定的时间才能发挥作用，使病情逐渐好转。因此，服药后短时间内可能无法达到治疗效果

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#乳腺炎 #急性乳腺炎

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