5种好吃的水果 轻松治疗感冒

一般来说，感冒后不能吃冷食物，会出现腹痛、腹泻等症状。因此，许多人误以为感冒后不应该吃水果。事实上，这是错误的。有些水果感冒了，不应该吃橘子、香蕉和葡萄。但是，有些水果确实对感冒有好处。那么，感冒吃什么水果好呢？让我们一起理解吧！

1、梨

梨是民间止咳用最多的水果，具有生津止渴、清热止咳的效果。因此，梨有助于感冒期间咳嗽。

如何吃:梨可以和川贝、冰糖、蜂蜜一起煮，也可以蒸冰糖、贝母粉后直接吃。

2、苹果

苹果富含维生素c，维生素c防感冒等疾病。此外，苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，预防感冒期腹泻症状。

如何吃:将苹果和浸泡过的银耳、枸杞、枣等一起煮成汤，有润肺止咳的作用，也可以把苹果炸成汁喝，有效地治疗声音嘶哑、预防感冒咳嗽。

3、荸荠

荸荠既可以作为水果，也可以算作蔬菜，从中医来讲，它是寒性、阴凉，所以能够滋阴、润肺、化痰。

怎么吃：生吃、煮着吃，或者炒着吃都行，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

4、西瓜

感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果西瓜对于治疗感冒也是有一定效果的！同时，西瓜含有抗氧化剂谷胱甘肽，有助于提高免疫功能，抵抗感染。

如何吃:西瓜的吃法多种多样，生吃也可以榨汁喝，只要注意不要吃冷冻从冰箱冷冻中取出的西瓜，感冒就会加剧病情。

5、菠萝

菠萝几乎含有人体所需的维生素、16种天然矿物质，有效帮助消化吸收。另外，菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

怎么吃：菠萝可生吃，也可榨菠萝汁喝。只是，吃菠萝之前最好用淡盐水浸泡。浸泡时间最好是30分钟。时间不够的话，菠萝蛋白酶没有完全破坏，时间过长的话营养就会流失，细菌也容易繁殖。