男人精子少是因为房事频繁？男人吃什么补精子最好最快

男性每次射精的量有一个量，大约在2~6毫升之间，如果少于这个量，精子的数量就太少了。

男性精子少的原因

1、先天性精囊炎、射精管堵塞

2、脑垂体或睾丸间质细胞病变，造成促性腺激素降低或雌激素减少引起精液生成减少。

3、生殖道有感染性疾病也可造成附属性腺机能损害，精液生成减少。

4、房事频繁，精液贮藏不足精液过少，长期精神紧张和各种应激刺激，结核、营养不良等全身慢性消耗性疾病，精液排放次数过多也是精液减少的原因之一。

男性补充精子吃什么食物？

1、富含维生素的食物

男性想要提升精子的数量，在日常生活中要注意补充各种营养物质，这中间又以维生素最为重要。有研究表示，维生素可以为精子提供原料，以此来促进精子的生成，同时还能起到保护生殖器不受伤害的作用，其中又以维生素E与生殖系统的关系最为密切。多补充维生素E可以帮助男性预防性器官老化。并不是只有维生素E有作用哦，其他的维生素也能促进输精小管再生，来提升精子的活力。

2、矿物质食物

注意男性朋友们，在日常生活中可以多吃矿物质丰富的食物。因为可以有效地提高精子的数量和治疗，所以有些食物含有丰富的微量元素男性的睾丸作为精子的加工厂，而睾丸、前列腺和精液本身都需要大量的高浓度锌，如若男性出现缺锌的情况，不但会导致精子的活力下降，更甚至还会引起男性不育。

锌有一个最突出的特点就是与男性的精子活力密切相关，长期缺锌会导致男性精子数量稀少，进而导致了睾丸萎缩，所以提醒男性朋友们，在日常生活中要多吃含锌的食物，像海产品、牡蛎以及动物食物等。

3、蛋白质食物

男性少精，日常生活中要多吃蛋白质丰富的食物。当然，不仅仅是蛋白质的食物，富含氨基酸的食物男性也需要多吃。优质蛋白质是形成精子的主要原材料，日常种植瘦肉、狗肉、蛋、虾、豆制品等，这些食物可以多吃。氨基酸是精子产生必不可少的成分，鳗鱼、黑鱼、参、蹄筋等是富含氨基酸的食物，建议男性多吃。