男人要注意避免这五件事，注意影响性能！

性能力是男性非常重视的，在性能力出现问题时都会使他们格外焦虑担忧，会想尽一切办法使性能力恢复正常。不过虽说性能力很多男性重视，在平时也会特别注意，采取措施保护它，但有些却因为不注意导致性能力持续下降，所以男性得知道，想想保持性能力正常，以下这几样东西要少碰。

哪些因素会导致男性性能力下降？

1、香烟

吸烟有害健康的人很多，医学上也证明香烟中的尼古丁会伤害男性的功能，甚至会使男性勃起功能障碍。在目前吸烟很多男性喜欢吸烟，在烦恼时高兴时都来上几根烟，也因此导致各种问题出现，所以要戒烟。

2、酒精

饮酒过度不仅会使肝脏受损，还会使精子质量和数量受影响。有调查发现大量喝酒会导致性欲望下降，还会引起勃起功能障碍。许多男性可能喜欢喝酒后做爱，但不知道这种行为是性生活质量下降的原因之一，所以必须避免喝酒，尤其是在性生活之前。

3、温泉

身体疲劳时泡温泉可以放松身心，非常愉快。但对于男性来讲，温泉却非常不利于养护生殖器官，还会影响性能力。因为睾丸在35度左右才能生存，而且还会生成精子，如果经常泡温泉的话，睾丸周围温度过高，不仅会降低精子的质量，还会降低性能。

4、软沙发

人坐在软沙发上时，由于受力的原因双脚不会自主加紧，此时血液循环缓慢，睾酮的生成和精子的生成也受到影响。而且长时间坐着会使阴囊周围的温度过高，不利于精子的生成，影响性能。

5、辛辣刺激食物

各种辛辣刺激食物可以提高味蕾，使人更加兴奋。但是，对男性来说，摄取过多会刺激性器官，容易诱发炎症的影响性能。

总的来讲，男性不想性能力下降，在日常就要注意影响性能力，导致性生活质量下降的东西要避免。而在平时也可以通过运动，调整生活方式等方法来提高抵抗力和性能力。但要知道不能盲目服用滋补药品毕竟每个人的身体情况不同，滋补药品随意服用只会影响器官，反而使性能力下降。