多喝咖啡有什么坏处 少喝咖啡可以提高男女的欲望

夫妻保健编辑 健康科普君
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关键词: #男女 #欲望

每对夫妻都想追求和谐的性生活,充满热情和浪漫,做爱时总会出现不和谐的音符,大幅度降低性质。如果你想让你的性更完美,你必须努力工作。让我们看看如何让你的性更好。

橘子、香蕉、葡萄等增加了高潮感

从1960年代开始,欧美国家将性保健作为重要的科学研究课题,其主要内容之一是如何通过合理的饮食调节功能。

香蕉、葡萄,补充b族维生素。b族维生素和维生素c含量低,人们的高潮感下降。多吃橘子、葡萄、香蕉等,可以补充营养素。

不喝咖啡,提高性欲

睾丸激素的威力很大。根据美国约翰霍普金斯大学的大脑成像研究,睾丸激素在体内奔跑时,大脑中心充满警惕和理性的扁桃体活动减少。所以在性活动中,我们可以释放最深的自己,不再压抑。但睾丸激素有一个叫做压力激素的肾上腺素的大敌。处理肾上腺素的秘诀是多吃碳水化合物,少喝咖啡。美国明尼苏达州立大学医学院的研究表明,200毫克咖啡可以在一小时内提高肾上腺素水平,这种负面作用可以维持18小时。

南瓜气味有助于勃起

除了女性身体散发的淡淡的体香外,还有意想不到的味道可以颠倒男性的灵魂。美国芝加哥的味觉和嗅觉治疗和研究基金会的研究表明,玫瑰和巧克力只能提高浪漫的氛围。甜面包和南瓜的气味可以增加男性生殖器的血流,时效惊人,达到16小时。甘草、黄瓜、婴儿爽身粉的气味,可以使女性阴道的血流量增加约13%,这意味着她的性唤起度显着提高。

每天晒太阳1小时

更长,是男性不累的追求。因此,男性想尝试不同的药物和治疗方法。但荷兰乌得勒支大学的研究表明,被称为幸福荷尔蒙的复合胺是快乐的神经传递素,其含量的高低和活跃度决定了性爱是否持续。

精神病学家指出,早泄男性体内复合胺不活跃,分泌少。但是,如果对这些男性进行光刺激,可以增加复合胺的分泌。

加拿大麦吉尔大学博士指出,去户外晒太阳,可以提高脑中复合胺的水平。即使是阴天,人体接受的自然光也有增强复合胺的作用。每天晒一小时太阳,助效果最好。美国开发了特制的灯,释放的光波发挥着与太阳光相似的作用。

复合胺的一个重要组成部分是色氨酸,可以提高这个组成部分的摄入,间接增强复合胺的作用。火鸡和香蕉的色氨酸含量非常高,可以适量吃。

高潮使用6块肌肉

美国科罗拉多州立大学体育生理学教授说:体型越健美,体内各系统的性能越强。在高潮过程中,身体有六个肌肉组合运动。锻炼这些部位,有助于明显。

据了解,这些肌上肢肌肉群、背肌、下肢肌肉群、腹肌、腰肌、髋肌群。其中,上肢肌肉能保证男女在性爱中保持稳定的“支点”;加强腰背肌肉的锻炼,能防止性爱时腰背酸痛;腹部肌肉则是“挺进”的动力源。

对于男性来说,除了通常锻炼上述肌肉群外,最好的方法是以每小时10公里的速度跑13分钟,提高体内一氧化氮的水平。一氧化氮可以将生殖器神经细胞发送的信息传递给身体的其他部位,但这种成分很快就会消失。快速运行的提高作用可以持续24小时。对于身体不好的人来说,吃南瓜种子(2克左右),一氧化氮的含量可以增加15%。

性爱时学会深呼吸

很多女性在性觉醒后,本能地屏住呼吸,反而达不到高潮。因为在呼吸较浅或屏风时,呼吸节奏紊乱,大脑被欺骗,误以为身体紧张,输送到盆腔的氧气也会减少。这样的话,就很难感受到性的快感。

但此时尝试深呼吸,身体逐渐放松,所有精神都容易集中在生殖器官上,血液中的氧含量也在增加——大脑决不会错过这种敏感的变化。

如果可能,试着和伴侣保持同步呼吸,观察对方胸腹部的起伏。这是有效的视觉刺激,能诱发女性的性幻想,也会提升她对性爱的期望。

以上为大家介绍了一些性福的要诀,希望给大家带来帮助。

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