不刮胡子的性能力低 洗澡有助于男性提高性能力

《美国疫情杂志》上发表的研究论文认为，每天不刮胡子的人比每天刮脸的人中风的概率高70%。这是英国西南部布里斯托大学的研究成果。该校研究人员近20年来一直对威尔士的2438名中年男性进行追踪调查，发现不是每天刮胡子的人中，蓝领工人很多，他们一般结婚率低，也有心绞痛的人。

参与研究的该校医药系的易卜拉辛教授说，那些不经常刮胡子的人往往睾丸激素水平低，这反映出他们没有稳定婚姻和性生活次数少的特点。

美国康涅狄格州性问题咨询专家帕威尔说，尽管英国人的这项研究有些新颖，但从心理学的角度来看，确实很有趣。

帕威尔表示，男性刮胡子主要是个人卫生习惯的问题。一个男人刮胡子的次数很少，可能反映出他的生活质量很低，所以不太注意个人形象。性生活质量高的男性们，重视外表，注意自己在性伴侣心中的形象，所以刮胡子一定很勤奋。同时，他承认他自己确实经常刮胡子。

这项研究确实很有趣。好的皮肤不仅能给形象带来好处，还能让你在人群中更加出众。想象一下头发杂乱、衣服不整齐、眼睛松弛的男性，会得到同性的友谊吗？你能赢得女人的欢心吗？恐怕有点困难。因此，刮胡子或多或少反映了这个人的生活状态。形象良好的人能带来更好的竞争状态，难怪拥有高品质的生活和婚姻生活。除了注意男性的形象外，还可以用什么方法提高性能力呢

这样洗澡可以帮助男性增强性能力

洗澡的时候往往是人的身心最放松的时候，所以利用这个时机，适当地用冷热水换洗澡，或者用温水洗生殖器和腹股沟，有助于预防和缓解早泄。冷热水交替浴是增强男性功能的锻炼法，具体方法是

(1)首先在浴用温水浸泡身体，身体充分温暖后出浴室。

(2)将阴部放入冷水，3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后放入温水浴池，重复3~5次即可。

(3)利用莲蓬头将温水淋在阴茎根部周围，恢复睾丸的能量也有效果。

男性睡前最好做四件事

1、按摩涌泉穴

躺在被子里睡不着觉时，可以自己按摩涌泉穴:把一只脚的脚的心放在另一只脚的拇指上，做往返摩擦的动作，直到脚的心发热，换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力集中在脚上，时间久了，人也累了，困了，想睡觉。长期坚持的话，也有保健的作用。

2、梳头松弛神经

睡前梳头有利于血脉畅通，增强脑细胞营养供应，延缓脑衰老。睡前梳头可以改善睡眠，提高睡眠质量。一天的紧张工作后，梳理头部，松弛神经，消除疲劳，大脑可以休息。

梳头的梳子尽量采用牛角梳、玉梳、木梳，梳齿不要太尖或太密的梳理力适度，不要太轻或太重的梳理速度，不要太快或太慢。每次梳理时都要做到快慢适中，用力适度，梳到意到。要全头梳，最好每天早、中、晚3次，每次10分钟。

3、适度有氧运动

适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，要注意不要在临睡前运动。最好走半小时，慢慢回家，用热水浸泡脚(浸泡脚背)，帮助睡眠。体质差的人，适合太极、气功、散步等缓解的运动。体质好的人可以进行慢跑、自行车慢跑等低运动量的有氧运动，给身体带来活力。

4、睡前热水足浴

睡前用热水浸泡脚部，可促进足部血管扩张，加快血液循环。足部穴位多，热水刺激可以起到很好的保健作用，尤其是失眠和足部静脉曲张者。

睡前浸泡脚15-30分钟，水温为30℃-40℃。有条件的话，每晚睡觉前30分钟洗热水浴。

足浴疗法:磁石、菊花、黄芩、夜交藤、水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆，趁热浸泡15-30分钟，每晚1次。