早些泄怎么调理效果最好？治疗早泄有四个妙计

专家认为早泄的原因大致有三种。一是精神因素，第一次性交往在害怕被发现的环境下进行，紧张的心理形成了快速射精的习惯，之后在放松的性生活中他们也无法改变射精方式，二是不良性行为因素，长期纵欲过剩，色情过剩，手淫过多，情绪紧张，兴奋引起脑皮层中枢兴奋，脊髓射精中兴奋也提高，引起早泄。三是器质性病变，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症刺激，降低射精中枢兴奋度，引起早泄。

早泄有四种调理方法

1、注意饮食，加强身体锻炼。

避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的很多食物和调味料(韭菜、洋葱、青椒、羊肉、狗肉、动物肾和鞭子等)都有补肾的作用，请好好吃。另外，多吃海鲜、豆制品、虾等助阳填充食品，可以提高体质。参加听音乐、健身房锻炼、调节情操、增强体质等有益身心健康的文体活动，有助于预防早泄。

2、积极治疗早泄原发病。

男性早泄的重要原因之一是前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等生殖疾病，长期的炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精、早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，包皮过长者龟头不能长时间暴露，性生活时非常敏感，容易射精过早，必须尽快切除包皮。

3、性生活应正确认识和对待。

修身养性，节制房间，保护肾精，同时注意房间卫生，进行夫妻性教育，认识早泄的意思，防止将正常情况误解为早泄。患者自身要树立自信，以积极的态度协助治疗。夫妻之间要互相理解，偶然出现早泄者，女性安慰男性，帮助男性消除忧虑和紧张感，有效防止早泄的发生。

4、性生活规律，戒除手淫习惯。

长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。

二次性交可以有效地对抗早泄

科学地进行连续性的二次性交，不仅可以使心理性早泄不再成为丈夫的精神负担，也可以影响性生活，还可以让夫妻一起体验另一个境界的性高潮……

需要注意的是，二次性交需要一定的间隔。第一次性交后，老公一般没有所谓的不应期，但也需要-定时间间隔，一般要10分钟以上，但最长不要超过30分钟。时间过长会增加第二次召唤的时间。间隔期需要丈夫幽默的自我嘲笑。要有足够的自信，在谈话的同时可以开始爱妻子，这是第一次结束时开始的。

间隔期丈夫的自信心表现包括言谈、从容的抚爱和必胜的信念，这都是至关重要的，因为这构成了第二次性交的前奏，准备得充分，就会给第二次性爱带来良好的效果。另外，首先爱抚还是阴茎勃起取决于情况，一般来说第一次结束后爱抚10分钟就能刺激阴茎勃起，继续爱抚直到性交。这时如果妻子给予配合，效果会更好些。妻子的阴道夹紧，自己的注意力过于集中在性交上，抽动的动作不当，阴道不充分湿润的话插入等射精会提前。自信的男性往往会考虑这些，总结经验，提高今后性生活的成功率。

如果第一次性交过早结束(这里不需要早泄)，可以试试第二次。这里没有必要担心体能问题。一般来说，第一次性交过早的话，体力消耗极少。性快感不强，只是阴茎膨胀感的释放。在这种情况下，丈夫不存在一般说的不适应期，如果丈夫有性欲，用适当的方法刺激阴茎，阴茎也能充分勃起。

第二次性交也需要性爱抚养来提高性生活质量。阴茎可以持续抽动很长时间，给妻子带来快感，但聪明的丈夫可以利用这个很长时间来满足妻子的身心，不仅是器官的高潮，还可以通过丈夫把握性交节奏，插入后接吻妻子的动作区域，慢慢抽动几次抽出来。一般来说，第一次性交过早的时候，妻子的性唤起出现了，第二次性爱抚使妻子充分兴奋。

另外，阴茎在充分光滑的阴道中或紧或慢，或深或浅的自由抽动对妻子来说无疑是最大的刺激，妻子在丈夫的频繁刺激下容易达到性高潮。而且，在第二次性交过程中，由于丈夫持续时间较长，还可以尝试其他性交体位，最终达到性满足的顶峰，体验那美妙的境界。

但是，第二次性也不常用。考虑到个人的健康状况等其他因素，结果比性交消耗的体能多，所以最好一次性交就能一起满足。另外，一般来说，很多人每周维持2~3次的性交频率。性交间隔时间过长，阴茎过敏，容易早射精。新婚老公容易早泄，说明维持一定性交频率的必要性。可以看出，新婚夫妇第二次做爱可能更有效。-方出差回来后，一方小病痊愈后，妻子月经结束等情况往往有很长的性交间隔时间，第二次性交更合适。

总的来说，第二次性不仅可以使心理早泄不再成为丈夫的精神负担，也可以影响性生活，还可以让夫妻一起体验另一个领域的性高潮。作为丰富夫妻性生活的方式之一，请尝试一下。