女性感冒容易引起生理日紊乱 气血足才能远离月经不调

月经来潮与卵巢功能有很大关系，控制卵巢的是我们的垂体，垂体的上司是下丘脑，这也是调节内脏活动和内分泌活动的高级神经中枢。环境发生变化，气候发生急剧变化时，会影响下丘脑功能，引起女性月经失调。

女性警惕感冒引起生理期紊乱

立冬过去，天气也逐渐变凉。许多女性朋友担心气温下降，月经开始混乱。我不知道为什么。

专家表示，月经来潮与卵巢功能有很大关系，控制卵巢的是我们的垂体，垂体的上司是下丘脑，这也是调节内脏活动和内分泌活动的高级神经中枢。环境发生变化，气候发生急剧变化时，会影响下丘脑功能，引起女性月经失调。现代女性的生活和工作压力很大，心情压抑或心情不好，精神过度紧张也容易引起内分泌紊乱，出现月经失调的症状。因此，女性应该注意保暖，尤其是在寒冷的天气。生理日前后要避免淋雨。育龄妇女偶尔发生1~2次月经失调也不必太紧张。

专家注意到，如果女性朋友有亲密的伴侣，最近有性行为，首先要排除怀孕的可能性。临床上常见异位妊娠患者有阴道不规则出血的症状，但认为是月经失调，不重视，不及时就诊，突然下腹剧痛来医院。此时，腹腔出血，失血性休克，病情危重。如果经常月经失调，必须立即就医。

女性血气足远离月经不调

中医有女性以血为本的理论。女性经历月经、妊娠、生产、哺乳等特殊时期，其中每个环节都需要足够的血气来维持，血气不足容易发生月经不调等妇科疾病。

女性具有经、孕、产、乳等生理特征，每个环节都离不开身体阴血的充足。阴血不足，必然会引起生理异常，引起各种疾病，中医有女性以血为本的理论。因此，妇女补充的基本原则是滋阴养血。月经失调的原因多种多样，最常见的是血气不足，阴血不足，生病补充法以滋阴养血为主。

补充血气并非选择人参、鹿茸等高级补充剂。入秋后，气虚的女性应该多吃枣、排骨汤等补气的食物。饮食补血是有效的方法。许多身体瘦弱的女性有挑食和偏食。因此，首先要改变坏习惯，增加饮食摄入量，饮食丰富多样。另外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样不可或缺。肠胃功能弱的瘦女性可以选择鸡、鸭、鱼和动物肝脏吃。瘦身的人多阴虚，血亏少，所以应该多吃牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳等甘润生津的产品。

对于很多女性来说，补血需要健脾。选择菜肴时，请注意蛋白质、钙、铁、锌和维生素a、维生素c、维生素b、维生素e等的补给。因此，增加蛋白质、维生素、铁等是月经病食养的主要原则，从中医营养学的角度分析，即健脾胃、补肝肾、健脾肾、精气充足。

理气养血，暖宫调经，可选择北京同仁堂艾附暖宫丸，该药用于血虚气滞、下焦虚寒引起的月经不调、痛经，行经后失误、月经量少、血块、小腹疼痛、小腹疼痛喜热、腰膝疼痛等症状。

入秋后，女性朋友应注意不要感冒，保暖小腹、腰部和双脚。