经期嗜睡多喝红豆薏苡粥

很多女性感到月经来临前后和月经期间有明显的嗜睡，中医认为是脾虚湿、血气不足、肾精损失。这样的女性建议冬天多吃萝卜，平时多喝红豆薏苡粥。

中医认为，经常嗜睡是由脾虚湿、血气不足、肾精损失引起的。

脾虚湿病引起的经行嗜睡，多数体型肥胖，伴浮肿，动作呼吸，食欲差，胃闷，白带量多，质地粘稠。走路时精神疲劳，头重，四肢沉重，困倦。舌苔白腻，脉络湿润。医疗方面的集解没有神术散治疗。苍术、陈皮各12克、樟香、厚朴、剑兰各10克、生姜3片、枣10片。水煎服，每天一剂，前五天开始服药，后来停止服药。

气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的女性，表现为少呼吸、疲劳、头晕、心悸。

月经量少，颜色淡淡。走路的时候昏昏欲睡，吃完饭后特别多。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉无力。可以用中医传统名人十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克、黄芪30克、肉桂、川芹各3克。水煎服，每天一剂。月经前开始嗜睡时服药，月经干净后，一般每次连续服药5~8剂比较好。

肾精损失引起的经行嗜睡，多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现为疲倦睡眠、耳鸣耳聋、表情滞后。平作日精力不足，腰膝软。月经多延迟，经量少。舌头淡苔白，脉沉弱。肾精损失患者，许多病程无限，治疗无法早日治愈，我们多采用河车大造丸，让患者长期服用，效果还很满意。处方:紫河车30克，熟地24克，杜仲，天冬，麦冬，牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。研究细节，炼蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。

如何解决经营困难的问题

经营困难的女性，平时要注意加强慢跑、打球、打太极拳等运动，选择自己喜欢的运动方式，长期坚持。饮食中不要吃甜而脂肪高的食品。夏天可以多吃西瓜，冬天可以多吃萝卜，平时也可以用红豆和薏苡仁煮粥喝。一般来说，有经常嗜睡的女性，只要在生活上注意，按时在医生的指导下服药，就能取得满意的治疗效果。