女人要及时补水 避免缺水造成身体损害

女性是用水做的，身体缺水不仅会引起口干、眼干、鼻腔干、喉干、皮肤干、关节肿胀疼痛，还会损害多个器官和组织:血液粘度上升，影响血液循环。血容量明显下降时，可诱发房颤，出现胸闷、头晕、无力等表现。心脏灌注下降，心肌缺血，心脏输出量下降，容易引起心肌损伤，严重会引起心肌梗塞。

脑:体内缺水也是引起脑血栓的重要原因，其中夜间失水最严重，血小板凝聚力和附着力增强，早晨是脑血栓发病的高峰。

胃肠:缺水消化液分泌不足，影响食物消化吸收。肠道干燥食物残渣就会在肠道聚集转化为毒素。

眼:机体缺水，眼液少会发生病理变化，眼晶状体混浊视力下降。

口腔:缺水口水不足引起口干口臭，龋齿和口腔溃疡的概率也明显增加。

肺:缺水肺红细胞吸收氧气不足，容易引起肺炎。

肝脏:肝脏缺水容易引起不安、抑郁、烦躁。感情不好，肝脏消化、代谢、解毒、免疫功能下降。

腰椎:人体上半身重量的75%由椎间盘水分承担，体重压力不断从椎间盘挤出水分，身体缺水时椎间盘失去缓冲作用，引起腰痛和椎间盘疾病。

免疫系统:水提高免疫系统工作能力，减轻癌症风险。

过敏:缺水体内组胺含量增加，过敏风险增加30%。

骨质疏松症:体内缺水可使骨质疏松症更加严重。

泌尿系统结石:饮水不足，尿盐类超饱和，结晶沉淀，泌尿系统结石。