我可以在经期洗头吗？经期选错时间可能会加重痛经

头是人体的重要部分，月经期间注意头部保健，月经期间可以洗头吗？月经期间最好不要洗头，这个道理很多女性都知道，但是对于很多爱干净的女性来说，几天不洗头是无法忍受的。专家注意到，生理日洗头可能会使生理痛恶化，容易脱发，所以生理日最好不要洗头。如果非要洗建议最好月经来潮后第三天再洗，并且最好在白天洗。

经期可以洗头吗？经期洗头可能会加重痛经

西医认为，经期不能洗头是没有医学依据的，但中医理论不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会把血液集中在头上，影响子宫的血液循环，子宫内的血液不能顺利排除，经血量容易减少和经痛。

科学家的研究结果表明，月经期间洗头，脑神经受到刺激，子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累，会导致细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

经期可以洗头吗？例假日该怎么洗头呢？

月经期间尽量白天中午洗头，而且注意洗头时间短，洗头后一定要多花点时间干燥，洗头后不要马上外出，可以在室外戴帽子，以免头部受风寒。如果上班族白天不能洗头的话，根据经验规律，建议尽量不要在生理期的头两天洗头。经血少的第三天后洗头，洗完后一定要完全吹干。有了这个经验，只要发现生理期快来该养成洗头的习惯。

生理日并非所有时间都不能洗头，这对女性来说非常困难，可以通融。洗头时尽量白天、中午，洗头时要缩短洗头时间，洗完后用吹风机吹干。洗完头后不要马上出门。为了防止头部寒冷，必须戴帽子出门。