预防痛经有四个秘诀，缓解痛经效果最好

现代医学认为，月经前后或月经期间腹部疼痛影响劳动者和生活者称为生理痛，但月经前天的保健可以预防女性生理痛。痛经，不要再忍受了。日常的四个秘诀，请告诉我预防生理痛，在疼痛来临之前消灭！

预防痛经的四个秘诀:

经过威胁性疼痛

经过威胁性疼痛，甚至威胁性内部有块，疼痛不止，血紫暗，理气活血化瘀。

方药:熟地、当归、白芍、川雄各15g、元胡5g、沉香10g、水煎服、每日1剂。每次月经前5天开始服用，月经时停止服用。

经行关节痛

经行时全身骨节痛。

方药:药用乌药、川雄、白芷、陈皮、枳壳各10g、干姜、甘草各7g、僵虫、麻黄各6g、生姜3片、葱白1茎、水煎温服、每日1剂、连服6剂。

月经前腹痛

月经前腹痛多为冷凝血滞，经常出现腹痛异常，应服用温中活血化瘀剂。

方药:当归尾、川雄、赤芍、丹皮、制香各12g、元胡5g、面料10g、红花、桃仁各4g、水煎服、每日1剂。每次月经前7天开始服用，月经时停止服用。

经经后腹痛

月经后腹痛多系血虚夹滞，应补充虚假通滞。

方药:药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川雄、白芍、生地各12g、烤甘草8g、木香3g、青皮10g、生姜2g、枣5枚、水煎服、每日1剂。

缓解痛经需要注意:

保温:缓解痛经的效果最好

除了吃药之外，保温对缓解痛经也非常有效，像祖母时代一样用艾草熏制，现在用热水袋。保持温暖可以缓解经痛，相反，冷食绝对禁忌，避免冰、冷食、沙拉等，不会越来越严重。

痛经与个人体质有关，有点神秘，体质可能更健康，这种痛经可能会改善。但有人说，自然生产后，经痛明显减轻。如果你本来没有经痛，或者一开始疼的不严重，但是随着年龄的增长，疼的越来越严重，止痛药越吃越多，甚至月经结束后也要吃药止痛，这个就要小心了。这种痛法可能伴随着其他妇科疾病，常见的是子宫内膜异位症，子宫内也可能生长，最好尽快去妇科医生。

卫生棉经常更换

好朋友来访时，卫生棉和垫子成为你最亲密的伙伴。卫生棉一定要记得经常更换，不要穿太紧身的裤子，尽量保持干燥的透气性。不那样的话，容易引起接触性皮肤炎。另外，由于压力大或其他原因生理时钟不准确，经期时间延长，少量滴血使用垫子的时间变长。此时，要注意更换卫生棉，或者要求妇科医生用药物减少月经天数，同时补充猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁量高的食物。

。