运动中肋下疼痛是怎么回事？怎样避免肋下疼痛？

相信很多人遇到过在运动过程中，忽然感觉肋部下方剧烈疼痛，有时是在搬东西的时候也会。这种情况到底是什么原因，一起来看看吧。运动中肋下疼痛是怎么回事？

运动中肋部下的疼痛是分歧

实际上是分歧。生活中我们偶尔有分歧的时候，一般在运动和跑步的时候很常见，出两侧肋下、一侧或两侧急剧疼痛，也称为急性胸肋疼痛。

那么，在什么情况下会产生分歧呢？

1、突然运动

剧烈活动前，备战活动不足或未做备战活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，内脏器官惰性大，不能立即活动，满足肌肉活动时所需的养料和氧气，使呼吸肌紧张抽搐。

2、呼吸不稳定

呼吸不稳定主要是在运动时呼吸没有节奏，或者在搬运东西时，呼吸很急促，打乱了呼吸和血液循环的协调，造成体内缺氧，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。

3、体内钠含量过低

天气寒冷，大量出汗，体内氯化钠含量过低。有些人偶尔转身，也有可能引起“分歧”。

4、其他情况

有些人在饭后或喝水后运动，也会出现分歧的疼痛现象，但这并不是真正意义上的分歧，因为饭后运动，肠胃中的食物运动刺激肌肉，引起疼痛，不是真正的分歧，只是两者的疼痛部位相似。