请注意 女性这五个部位容易老化 必须采取保养措施！

衰老是女性最可怕的，同时是不可逆的过程，不管贫穷还是富有，衰老是每个人必须经历的。尤其是女性身体上多个部位容易衰老，一定要做好抗衰老和养生工作。

女性哪些部位易衰老？

1、胸部

坚挺胸部是女性性感标志，但随着年龄增长，再加上哺乳及地心引力作用会引起乳房下垂，若没有做好乳房保健的话，容易患上乳腺增生或乳腺癌。根据乳房的大小选择合适的内衣，有条件的话尽量母乳喂养，可以降低患乳腺癌的概率。

2、大脑

女性进入30岁后大脑开始衰老，易患上老年痴呆症。平时要做好保护工作，饮食时要细嚼慢咽，这样可以增加大脑的血流量，为大脑提供足够的血液供应，保持正常的思维活动。另外，也可以和朋友聊天，刺激脑神经细胞之间的联系，活跃脑思考，延缓脑细胞的老化。

3、肠道

摄入的所有营养均由肠道吸收，毒素和垃圾也从肠道排出。大部分疾病与肠道不干净有关。肠道老化时便秘，体内毒素和垃圾不能立即排出体外，口臭、肤色暗沉，长痘痘。你可以多吃含有膳食纤维的食物，这样可以促进肠蠕动，缩短食物在肠道中的停留时间，防止便秘。

4、卵巢

女性35岁后卵巢分泌下降，可引起月经不调、脸色灰暗，头发脱落，皱纹加深，皮肤变得粗糙，同时伴有全身无力、乳房萎缩和阴道干涩。保持规律性生活，能维持阴道年轻，调节阴阳平衡，激发卵巢活力。平时可多吃豆类或豆制品，含有的大豆异黄酮和雌性激素一般，能维持雌性激素平衡。

5、心脏

女性患心脏病的概率比男性高3倍以上，心脏可以将新鲜血液运输到身体的各个部位，心脏老化时重要的器官不能得到足够的血液供加快老化速度。平时多锻炼身体，戒烟，保持平静的心情，每顿饭只吃7分钟就可以，控制体重，不要让身体过度肥胖。

温暖提示:

女性不仅要养护上述部位，还要保护脊椎、膝盖、鼻子等。避免剧烈运动，不要暴露在阳光下，不要长时间翘曲双腿，保持正确的坐姿和站姿。多参加户外活动，增强抵抗力和免疫力。不要减肥，平衡营养，避免挑食和偏食。