头发怎么长得快？梳头、护发和食疗
女性部位保健编辑
博禾医生
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如何快速生长头发？这是很多人关心的问题，想要更快达到理想的长度，发型被村口王师傅切断，很多女孩子都想加快自己的头发生长速度。今天的编辑分享一些快速长发的技巧。
1、多梳头
每天早晚各梳头一次，中间有空也可以多梳头。梳理头发可以促进头部血液循环，同时增强头皮细胞的活力，使头发达到快速成长的功能。最好用桃木梳或牛角梳，也可以用专用按摩梳。塑料梳容易静电，不推荐使用。
2、修建分支头发
每天检查发尾1-2吃，发现分支头发必须立即剪掉。只有把分叉的头发剪掉才能维持头发的健康，健康的头发才长得快。
3、保持头皮清爽
油堵塞毛孔脱发，油性头发需要每天洗。但是，洗头过多反而不利于头发的生长，中性和干性头发的一般每周洗3次就足够了。洗头时可同时进行头皮按摩，促进头发生长。
4、饮食均衡
头发的主要成分是角蛋白，含有多种胺基酸和数十种微量元素。缺铁和蛋白质的头发会变黄或分叉。植物油、维生素a、蛋白质和碘缺乏时，头发干燥，无光泽，容易折断。缺乏维生素b群时发生脂漏性皮炎和脱发现象，保持饮食平衡，为头发生长提供充分的营养头发，生长更快。
多摄取蛋白质(肉类、肝脏、蛋类产品、大豆类、优酪乳等)、钙质、胶质(鱼类食品)和深色蔬菜(菠菜等)。
5、啤酒护发
这是偏方。
把头发洗干净，擦干，把整瓶啤酒的1/8均匀地涂在头发上，用手按摩，使啤酒渗透到头发的根部。15分钟后用清水洗头，用木梳或牛角梳头。啤酒中有效的营养成分对防止头发干燥脱落有很好的治疗效果，也能使头发明亮。
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