久坐or熬夜卵巢最可怕的事情

卵巢是女性保持青春的源泉，很多女性都在努力保养，但也有可能在看不见的情况下伤害卵巢，其中包括被忽视的恶习。接下来让我们一起去看看最伤害卵巢的事情有哪些？聪明女人又该如何保养卵巢，做个健康女人。

女性为什么要保养卵巢

因妇科疾病死亡

中国女性每年有20万人死于妇科疾病，其实她们不是因为妇科疾病死亡，而是因为对自己的无知死亡，不太了解自己，所以埋葬了自己的生命。

女性生殖系统组成

女性生殖系统分为两大部分，一部分为外生殖器，另一部分为内生殖器，内生殖器由盆腔、卵巢、输卵管、子宫、阴道组成，外生殖器由阴唇、阴蒂、阴道口、阴道前庭组成。

私处容易感染

我们很多女性都知道便后洗手，其实便前洗手比便后洗手更重要。随着年龄的增长，我们有两道天然的防线都没有了，第一道防线就是处女膜，第二道防线就是PH值，酸碱度开始减弱，最容易感染。

子宫残留垃圾

子宫是培育生命的重要场所，未怀孕时子宫有鸡蛋大，怀孕后子宫膨胀如气球，分娩后子宫收缩回来，拳头大，此时子宫皱纹和隐藏，不光滑

体内到底残留了多少垃圾？

①生孩子的垃圾-羊水垃圾、恶露垃圾

②夫妻生活垃圾

③每月内膜没有脱落的垃圾

④再加上内源体外源体新陈代谢的垃圾，这些垃圾日积月累，堆积成山，长期产生毒素，万病起源于毒素，即现在为什么有肌瘤、囊肿、内膜炎等妇科疾病。

最伤卵巢

一、久坐最伤卵巢

专家建议办公室女性每天至少活动30分钟。

1、乘公交车上下班时提前两站下车行走。

2、上楼时不要坐电梯，要走楼梯。

3、工作1小时后站起来适当活动。

4、在电视上播放广告时，站起来行走。女性朋友们每周抽出时间参加体育锻炼比较好，特别是在户外锻炼，全身上下呼吸新鲜养气比较好。

二、卵巢最怕熬夜！

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

人体所需的各种荷尔蒙夜间分泌最旺盛，女性熬夜会改变体内荷尔蒙环境。雌激素长期分泌不足，卵巢功能衰退持续闭经、子宫萎缩、骨质疏松症等。据调查，经常熬夜的人比晚上正常时间睡觉的人患早期卵巢癌的风险增加了49%，晚期卵巢癌的风险增加了24%。

专家建议养成规律的生活习惯。

三、卵巢最怕不良情绪

人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

女性善于调节感情，正确处理发生的心理冲突，可以外出旅行，和朋友聊天，及时发泄不良感情。

合理安排生活节奏，日常生活，睡眠充足，劳动和休息结合，培养广泛的兴趣，工作馀地培花种树，享受音乐，练习书法，绘画，打球等，可以调和人情志，有利于健康。