熬夜吃什么最健康呢？

Question

我这段时间经常熬夜工作，平时吃什么食物最健康呢？

Answer 1

经常熬夜者最好吃点夜宵，对于夜宵的取舍，很多爱美的女性往往顾虑重重，怕发胖。其实，只要注意营养搭配，不要暴饮暴食，吃夜宵对体型不会造成影响。夜宵必须要结合晚餐和工作时间来确定，如果白天工作清闲，三餐都吃的很饱，晚上早睡，那么可以不吃夜宵。