16个月的婴儿一天的饮食安排

一天的饮食安排例

早餐

处方牛奶150毫升左右，面包一片，鸡蛋一片，番茄一片。婴儿食欲小的话，起床后可以喝处方奶，30分钟到1小时后吃面包片、鸡蛋和西红柿。如果宝宝不喜欢吃鸡蛋，可以把蛋黄放在处方奶里，把蛋白夹在面包片和西红柿里。有些妈妈喜欢早餐给宝宝吃粥，但我不太赞成。早餐已经有牛奶了，吃粥，宝宝的胃容量不那么大。

上午加餐

苹果一半，也可以给婴儿吃苹果、橘子或葡萄，根据婴儿的喜好选择一两种，不要太多，也不要一次给几种。

午餐

米饭:2米饭或豆饭炒菜:肉末炒土豆、胡萝卜丝，虾末炒西兰花、胡萝卜碎汤:肉末炒菜，虾皮白菜汤或海米冬瓜汤虾末炒菜，鸡蛋黄瓜汤或肉末丝瓜汤。午餐是一天中最重要的饮食，必须认真为婴儿准备。

下午吃饭

水果1、2种:梨1、猕猴桃1、草莓2、西瓜1。酸奶125毫升左右。如果宝宝胃口比较小，水果和酸奶可分开吃，间隔半个小时左右。

晚餐

馒头:白面馒头、紫米面馒头、豆面馒头、红薯面馒头、枣面馒头。

炖菜:豆角炖菜，白菜豆腐炖菜(冬天)蒸鲈鱼，肉末蒸蛋(夏天)。汤:银耳枣汤或绿豆汤(夏)、红豆汤(冬)或紫菜虾汤。你也可以给你的孩子做一种汤:面条、面条或粉刺，放一两种蔬菜，然后放肉或虾。也可以给宝宝做肉粥。里面至少放一种肉，两种菜，一种米。

睡前吃饭

睡前吃饭最好选择牛奶。配方牛奶和酸奶，牛奶量应根据婴儿的需要，能喝多少。没有必要强制达到规定量。如果宝宝睡前不想吃饭，也不要强求。睡觉前半小时到一小时吃的话，会影响婴儿的牙齿健康，也会让婴儿的胃不舒服，晚上吵闹。不应该选择豆浆。如果婴儿喜欢喝豆浆的话，可以在早上或者睡觉前吃饭。对于16月份的婴儿来说，豆类食消化不好，容易引起婴儿腹胀，尽量不要给婴儿喝豆浆。

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