单人心肺复苏按压频率

单人心肺复苏按压频率为100-120次/分钟，具体数值需结合施救者体力、患者体型及现场环境微调。该范围是国际心肺复苏指南推荐的标准区间，既能保证有效血流灌注，又可避免因过快导致胸廓回弹不足或过慢造成循环中断。

在实施单人徒手心肺复苏时，施救者应将双手掌根重叠置于患者胸骨下半段，双臂伸直垂直向下按压，深度成人5-6厘米，儿童约5厘米，婴儿约4厘米。每次按压后让胸廓充分回弹，尽量减少按压中断时间，单次按压周期不超过10秒。若施救者体力下降导致节律不稳，可短暂暂停调整呼吸后立即恢复，但累计中断不得超过10秒。对于体型较小或骨质疏松者，可在保证深度的前提下略降低频率至接近100次/分钟，避免肋骨骨折；而对于肌肉发达或肥胖患者，则应维持上限120次/分钟以确保足够心输出量。现场无节拍器时，可默念“01、02、03……”辅助计数，每30次按压配合2次人工呼吸，形成完整循环。持续操作至专业急救人员到达、患者恢复自主呼吸与脉搏，或施救者力竭无法继续为止。日常建议公众参加正规心肺复苏培训，通过模拟人练习掌握节奏感与力度控制，提升实际救援成功率。