秋季男性注意疾病多发期

秋高气爽，气候宜人。然而，记者从临床门诊获悉，近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势，大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。同时，因为季节的关系，更多的男子担心秋燥和秋膘的袭击。专家认为这些疾患其实可以一起进行预防。

防衰老:多喝水排尿

秋天变冷，人体阳气收敛，阴气潜入体内时，秋天的养生离不开养生这个词。具体来说，房间的工作是休养性。仁济医院、411医院、第一人民医院临床数据显示，最近医院男科除前列腺疾病患者外，常见功能障碍患者。后者一般需要临床治疗，前者需要平日的保健和预防。

上海411医院男科主任白迎堂教授指出，前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生，不良生活方式造成尿路逆行感染。而由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧，使得药物很难穿透前列腺屏障，而导致前列腺炎的难以治愈。另外，他还提醒市民，秋季气候比较干燥，导致人体小便减少，尿道不能正常清洗，导致发病率提高，所以市民秋季要注意多喝水，多小便。如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状，请尽快就诊，以免炎症变慢。

防干燥:盐水晚蜂蜜

进入秋天空气干燥，中医说秋干伤肺，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张增加。我国民间有春夏养阳，秋冬养阴的说法，秋天的阴盛在外面，虚在内面，不能养阴容易生热病的话，就是我们老百姓说的着火。

防秋干有妙计，455医院痔疮科主任夏忠建推荐朝盐水、晚蜂蜜养生防病法:早上空腹喝凉盐水，晚上睡觉前喝温蜂蜜水。清水在体内流失比较快，因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干，但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失。另外，蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用，经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效。

防膘：巧搭配摄粗粮

秋季气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，为了迎接寒冷的冬季，机体会积极地储存脂肪，因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说，体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常，应注意工作和休息合理，多吃蔬菜和水果来润滑肠道。在饮食上可以选择玉米、红薯、马铃薯、薏苡、豆等热量少的粗粮。

对于男性来说，可以多吃海鲜等高蛋白质和海参等滋阴补肾的食物。此外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎，否则易导致精子损伤。

【安静的信箱】

次数论英雄

在只有男性参加的派对上，我经常听到很多朋友说他们在一次性生活中多次重复，自豪地说自己的性能力很强。说心里话，我每次的表现只有一次。因此，我经常感到自卑。对不起，我的身体有问题吗？

答:没有必要感到自卑和不安。从根本上来说，性生活实际上是一个性能量的“释放”过程。时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全释放，身体就有将剩余能量排出的需求。而在时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的释放，身体也就没有了再度性交的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，不能用性次数的多少来衡量性生活的质量，更不应成为炫耀的资本。

临床上，早泄的患者为了补偿自己的不足，经常强制刺激器官，反复性交，性系统的负担大幅度加重。长期以来，不应该过期延长(超过24小时)是阳痿的早期表现。如果患者没有得到正确的指导和治疗，他们很难避免阳痿。

因此，在性生活中，最健康的是完全释放积累的性冲动能量，这是良性、高品质的性生活，不要强迫身体最终损害自己的健康。

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