肺部害怕你在做什么？这五样东西真伤肺 现在还来得及

肺部害怕长期接触烟草烟雾、空气污染、职业粉尘、厨房油烟以及反复感染等五类高危因素。这些因素可能损伤气道和肺泡结构，增加慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病风险。

1、烟草烟雾

烟草燃烧释放的焦油和尼古丁会直接破坏支气管纤毛功能，导致黏液分泌异常。长期吸烟者可能出现持续性咳嗽、痰中带血等症状，病理检查可见肺泡壁增厚。临床常用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸泡腾片等药物改善症状，但根本措施是彻底戒烟。

2、空气污染

PM2.5等悬浮颗粒物可穿透肺泡进入血液循环，诱发氧化应激反应。流行病学研究显示，长期暴露于污染环境会加速肺功能下降。建议雾霾天气减少户外活动，必要时佩戴N95口罩，室内可使用空气净化设备。

3、职业粉尘

煤矿、纺织等行业接触的硅尘、棉尘可能沉积在终末细支气管，形成不可逆的纤维化病变。尘肺患者早期表现为劳力性呼吸困难，后期可能出现杵状指。用人单位需落实湿式作业等防护措施，劳动者应定期进行肺功能检查。

4、厨房油烟

高温煎炸产生的多环芳烃具有明确致癌性，尤其对缺乏抽油烟机的家庭。长期暴露者支气管黏膜可出现异型增生，建议烹饪时开启排风设备，避免油温超过200摄氏度，每周深度清洁灶台油垢。

5、反复感染

未经规范治疗的肺炎可能遗留肺组织瘢痕，儿童期呼吸道感染与成年后肺功能减退相关。流感季节可接种疫苗，出现持续发热伴脓痰时应及时进行胸部CT检查。临床常用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗感染药物。

建议每日进行腹式呼吸训练增强膈肌力量，保持居住环境湿度在40%-60%减少气道刺激。冬季注意颈部保暖避免冷空气直接刺激气管，每年体检时应包含肺功能检测项目。存在职业暴露风险者需每半年进行胸部影像学筛查，出现不明原因消瘦或咯血症状须立即就医。