洗脸是保养皮肤的第一步，目的是彻底清除皮肤表面、毛囊、皮脂腺、汗腺口残留的污垢。正确的洗脸有助于去除皮肤表面的油脂，减轻皮肤损伤的炎症对痤疮患者很重要。科学的洗脸方法大致分为7个步骤:

1、第一步:用温水润湿脸

洗脸用温水(25~30℃)最好，温水有利于毛孔的扩张和角质的柔软，不会过度刺激皮肤，使皮肤干燥脱屑。

2、第二步:使洗涤颜料充分发泡

将适量的洗涤颜料放在手掌上充分摩擦发泡，洗涤颜料不充分摩擦就不能更好地发挥清洁作用，容易留在毛孔内引起痤疮。

3、第三步:轻轻按摩15次

均匀涂抹洗面奶泡沫后，沿肌肉和纹理方向轻轻按摩15次左右，重点按摩t字区，注意不要太用力。

4、第四步:擦去洗颜料

用湿毛巾擦去洗颜料，不要用毛巾擦脸。

5、第五步:检查发际清洁剂残留

仔细检查发际周围是否残留清洁剂，是预防发际周围痤疮的重要步骤。

6、第6步:用冷水洗20次

用双手提起冷水(自来水)，洗脸20次左右，冷水可以促进皮肤血液循环，缩小毛孔，提高皮肤适应外部环境的能力，改善皮肤营养。

7、第七步：擦干多余的水分

最后，用一条柔软干净的毛巾擦干脸上多余的水分，轻轻拍打皮肤即可。

面部清洁是一个很重要的环节，若能够长期坚持认真、正确地洗脸，一定能体会到肌肤的改善，对于缓解痤疮症状、预防痤疮复发都大有裨益。