皮肤差吃什么？五种养颜汤吃好皮肤

据说皮肤是女性最美的衣服。由此可见皮肤对女性的重要性。而如何保养皮肤也是女性经常讨论的问题。不少人总结好皮肤是吃出来的，那么皮肤差应该吃什么呢？

接下来介绍五种养颜食谱，吃好皮肤:

薏苡茶

材料:薏苡仁10克，生荷叶5克，山楂5克。做法：将以上材料用热水煮开即可。功效：促进体内血液和水分的新陈代谢，清热去湿，消水肿、淡化黑斑、美白肌肤。

绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。做法:将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙汁倒入菊花水中搅拌，最后加入少量蜂蜜即可。功效：排毒养颜、平整脸上粗孔，使肌肤光洁嫩白。

山楂护肤茶

材料：生地四钱、积雪草五钱、山楂五钱、片糖适量。做法:把药一起切成粗末状，混合，加水煎后加点糖，代茶喝就行了。效果:清热凉血，滋养皮肤。

核桃粥

原料:核桃、银耳、米、米、冰糖。做法：银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂。将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水，米快开花时，倒入银耳。加入适量的冰糖，煮至粥粘稠。效果:经常吃核桃使皮肤光滑细腻，血脉湿润。

芝麻杏仁粥

原料：大米、黑芝麻、杏仁。做法:杏仁用热水浸泡10分钟，去皮切碎。大米适量淘洗干净，倒入锅中，加入适量的水。待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中，粥快煮好时，加入一匙黑芝麻，搅拌均匀即可。功效：燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基，更含有褪黑激素，有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。