如何拥有红润肌肤 吃完这些就能实现

不喜欢化妆，不喜欢保养，也可以拥有红润自然的皮肤，养颜美容汤可以轻松解决所有皮肤问题，拥有柔软的皮肤。今天详细介绍吃什么好。

山楂护肤茶

材料:面料4美元，雪草5美元，山楂5美元，糖适量。做法:把药一起切成粗末状，混合，加水煎后加点糖，代茶喝就行了。效果:清热凉血，滋养皮肤。

枣玫瑰黑米粥

材料:黑米白米糖红枣十颗，干玫瑰花苞十几颗。将黑米白米按1:1的比例洗净，加水浸泡一夜。把大米放进电饭锅里，加热水煮，一定要一次加水。煮粥的时候，把枣洗净去核，切成丁，玫瑰花蕾去蒂，分开花瓣备用。煮粥后，加入枣煮，直到米粒膨胀，煮到粘稠，加入糖溶化，起锅前撒上玫瑰花瓣，搅拌均匀即可。效果:玫瑰花苞有活血的效果，红糖有益气补血，黑米有滋阴补肾的效果。

玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵，红茶1包，蜂蜜1勺，柠檬片1片，白水550毫升。做法:将水倒入锅中煮沸，放入红茶包，提取约6分钟。将玫瑰分开放入红茶液中混合，用小火继续煮。倒入蜂蜜关火加入柠檬片即可。功效：可调理血气，促进血液循环，养颜美容，消除疲劳、保护肝脏胃肠。

猕猴桃枸杞甜粥

材料:猕猴桃2个，白米100克，枸杞30个左右，糖或冰糖适量。做法:白米洗净，浸泡一会儿，猕猴桃剥皮切片，枸杞洗净，备用。白米入锅，加水煮，煮至米涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃片，再煮3分钟左右，加适量白糖或冰糖调味即可。效果:猕猴桃富含维生素和膳食纤维，对减肥健康、美容有独特的效果。

用胶边煮乌鸡

材料:乌鸡、花胶边、瘦肉。辅助材料:枣、枸杞、淮山片、北芪、姜。原料:盐，原料酒。做法:提前一晚用清水浸泡花胶边。红枣去核，枸杞淮山片、北芪洗净，姜切片备用。把乌鸡洗干净，切块，瘦肉切块。锅里放水烧开，放入料酒和姜，放入胶水烧开，取出，放入乌鸡和瘦肉烧开，取出备用品。将煮好的乌鸡、瘦肉和花胶放入汤锅中，加入适量的水，加入枣、淮山、枸杞、北芪煮沸，用小火煮2小时，加入盐调味即可。