如何自我判断手淫过度?男人戒掉手淫的三个要点

男性日常保健编辑 健康小灵通
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关键词: #手淫 #男人

随着人们对手淫的科学认识,越来越多的人开始正确认识自慰,负罪感也减轻了。但是,长期自慰容易损伤性器官。自慰不是不可能的,但也要控制次数。现在让我们来看看过度手淫的一些表现。

如何自我判断手淫过度?

一、思想上是否迷恋

每次看小说、电影都会引起性冲动,或者在头脑中经常发生性问题,即使每次不手淫,也有手淫的欲望,手淫过度。

二、性反应是否改变

如果手淫达到射精或性高潮所需的时间一次比一次延长,或者手淫刺激的强度一次比一次增加,就表示手淫过度。

三、体质是否衰退

手淫后身体疲劳、消瘦、精神衰退、失眠、记忆力减退、注意力不集中、容易生病等,手淫过度。如果手淫次数不多,但因恐惧、悔恨使精神负担过重,出现神经衰弱症状,也应视为手淫过度的表现。

四、次数是否过多

现代医学认为男性遗精周期约为每月2次。也就是说,每2周左右,精液充满的刺激会产生排泄欲,容易诱发遗精和手淫。如果手淫次数远远超出这个范围,则说明是为追求快感而导致的手淫过度。

五、性器官是否不适

手淫时或手淫后,性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉,或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象,或者女性外阴分泌物增多,下腹部隐痛不适等,都是手淫过度的表现。

男人戒掉手淫的三个要点

第一点、树立正确的人生观和恋爱观

不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力。

第二点、保持性器的清洁卫生

防止局部炎症等病变而导致性器充血,以免诱发性器的勃起和激发性冲动。同时,最好也到正规的男科医院就诊,查看是否有躯体性因素的影响,在专业医生的帮助下争取尽早戒除频繁手淫,找回健康。

第三点、转移注意力

如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以说,你可以控制你的意识。

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