秋冬季节多吃水果的好处 秋冬季节吃啥水果比较好
四季饮食编辑
博禾医生
关键词： #水果
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立秋季节，道路开花，水果飘香，看水果摊上五颜六色的水果，想滴吗？巴不得立马品尝美味新鲜的水果。然而秋天是属于干燥的季节，吃水果也是有讲究的。要多吃缓解秋燥、生津润肺的水果，对于这些水果，想必你也特别想了解。
秋天可以吃的水果是什么？
1、苹果
苹果在我们的日常生活中随处可见，容易被我们忽视。其实是不可思议的水果，经常吃对身体非常好，苹果生津解渴，润肺补脾气，养颜等，特别是秋天来的时候，每天吃苹果，疾病远离你和我。
2、梨
说起梨，大家都知道它是润肺高手。确实，梨儿肉多，味儿清甜，对支气管、呼吸道有滋润作用。所以，尽管秋季种类水果繁多，但千万别忘了吃梨！
3、葡萄柚
秋天到来，葡萄柚盛产，不能忘记吃这种酸甜的水果。虽然还有点苦，但这不影响口感。柚子富含钾、维生素c、天然果胶等，对心血管疾病有自己的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃是百姓喜闻乐见的水果，吃起来口感非常好，许多人对它喜爱有加。猕猴桃不含维生素c，是天然的美白水果，这种水果含有丰富的血清促进素，有镇静的心情效果的秋天吃这种水果，生津止渴，促进食欲。
5、柿子
秋天柿子上市时，红通通、灯笼般的柿子出现在街上，大家一定要停下来品尝。柿子口感甜，柔软，男女老少皆宜，有干燥、止咳、补虚的效果。但是，请记住柿子不能空腹吃！
6、石榴
果肉晶莹透亮的石榴，如同一颗颗珍珠，口感清甜，未成熟时甘中带点酸。果肉含有丰富的维生素c和花青素等物质，广泛应用于美容、食疗、药用，初秋多吃石榴对喉咙干燥有明显的疗效。
7、香蕉
香蕉肉质柔软、糯米，帮助人体大脑制造血清素，刺激人体神经系统，感到非常快乐、快乐，因此被称为快乐水果。其药用价值也非常高，可以清热润肺，治疗便秘，所以在秋天使用香蕉是非常合适的。
温暖的提示:以上几种水果都适合在秋天的季节吃。当然，吃水果的时候要适量，不要觉得好吃就停不下嘴，暴饮暴食反过来。
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