秋季常见病有哪些？秋季常见病的预防措施有哪些？

四季饮食编辑博禾医生

264次浏览发布时间：2021-12-17 08:02:08

关键词： #常见病

秋虎来了，警惕哪些疾病袭击

第一，感冒。秋天的气候冷热，是感冒多发的季节。这两天因感冒发烧来医院挂盐水的人有明显的上升趋势，尤其以老年人和儿童为多。因此，大家要根据天气的变化及时增减衣服，耐寒锻炼也要从初秋开始。

第二、肺炎、气管炎。秋季湿度下降，人容易出现秋季干燥，秋季干燥容易危害肺炎，积极锻炼，增强肺功能，平时不要吃辣的食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，增强肺的水分。秋天是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候变化敏感，适应性差，容易因上呼吸道感染而发病。平时要注意空气流通，多锻炼身体，提高免疫力，保持良好的情绪，避免接触过敏源。另外梨子是润肺防燥佳品，预防秋老虎带来的肺部疾患可以多吃梨。

第三、胃病复发。过了闷热的夏天，秋天气候变凉，人们的食欲旺盛，民间也有贴秋肥的说法，过度饮食会加重胃肠功能的负担，容易引起胃病的复发。秋季，胃病患者不仅要注意保温，还要进行体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少发病机会，注意饮食合理，减少饮食，定期定量，戒烟，提高胃肠适应能力。

另外，秋天下雨，气压低，湿度大，有利于细菌的生长繁殖，容易发生关节炎、皮肤病等疾病。因此，平时为了增强机体对环境的适应能力，必须根据天气采取适当的预防措施，注意防寒保温。

秋虎-清热解暑类食品应多吃

莲子、芡实、薏苡，对夏季烦热失眠有效。在这样的暑假里，专家建议多吃这样的食品。

一般来说，这种饮食可以防止炎热和汗水，增加食欲。因此，喝绿豆汤或吃莲子粥和薄荷粥是有益的。另外，多吃新鲜水果蔬菜，可以满足人体所需的营养，补充出汗失去的钾。但是，经过长夏，人们的身体消耗很大，特别是老年人，脾胃虚寒的情况很多，所以在选择食物时，要注意性味，不要太冷。例如西瓜、梨、黄瓜等，性味冷，多吃可能会伤害脾胃，不利于补充虚弱。此外，饮食营养也很重要，不能为了追求清热解暑，使饮食过于清爽，实际上鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等食品很多，具有清热补益的作用，可以放心吃。

其次，干燥是秋季的主要气体，秋季干燥的气体最容易伤害肺部，应慎重防止秋季干燥。因此，人们每天应该多喝白开水、冰糖水、清茶等，滋润脏腑。同时，可选择以下食疗处方:

①白木耳、黑木耳各10克、冰糖30克、炖菜。有滋阴、补肾、润肺的功效。

②黑芝麻15克，粉碎，适量调整蜂蜜，滋阴干燥。

③瓜蒌根60克(研成粉)、首乌60克(洗净用布包好)，粳米200克，共煮为粥，分次食用，可以滋阴润燥。

此外，可吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟吃可滋阴。也可服用秋梨膏、养阴清肺膏、龟苓膏等滋阴润肺之品，均能防燥。

常见病

上一篇：玉米的营养价值有哪些？如何正确选择玉米？

下一篇：感冒导致的咳嗽应该如何治疗？治疗咳嗽的食疗方法是什么？