老人适量饮用红酒有利于心血管教你最佳红酒饮用量

老人饮食编辑博禾医生

1143次浏览发布时间：2022-05-14 11:29:03

关键词： #血管 #心血管

众所周知，适量饮用葡萄酒具有养生作用，对老年人也是如此，但必须适量饮用。今天想介绍的是老年人喝葡萄酒有什么好处，谁不应该喝葡萄酒，决不能错过。

老年人喝红酒的五大好处

对心血管有益。红葡萄酒的抗氧化物可以防止动脉内胆固醇LDL氧化，这个氧化过程被认为是心脏病的祖先，氧化的LDL胆固醇最终在血管中形成很大的阻塞，中风或心肌梗塞，研究人员发现红葡萄酒确实防止了这个动脉硬块的形成，白葡萄酒的这个能力很低每周喝2~4杯约200cc葡萄酒，可以抑制动脉硬化和血管内膜增生的速度。

预防胃溃疡。英国研究人员发现，适度饮用红酒会降低感染幽门螺旋菌的风险，幽门螺旋菌被认为是胃溃疡的原因。但是，研究者警告说，患胃溃疡的患者不应该喝酒。因为酒精可能刺激溃疡部的神经，增加疼痛。研究人员对4902名成年男女进行了长期的调查，结果发现，每天喝3~6杯红酒的人，与不喝酒的人相比，感染幽门菌的概率下降了11%，饮酒量适度增加，感染的概率又下降了6%。

提高免疫力。迄今为止，世界上对流行性感冒没有良策。流行性感冒的病毒，包括H1N1，对很多药物都有抗药性。但是，科学家发现经常喝葡萄酒的人很少感冒。常见的感冒病毒在葡萄酒中失去活力——葡萄中的酚类化合物，在病毒表体上形成薄膜，难以进入人体细胞，达到预防感冒的效果。葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素和矿物质，这些都是人体不可或缺的营养素。更重要的是可以直接被人体吸收。长期处于空调室内，缺乏运动的白领，经常喝适量的葡萄酒有助于提高免疫力。

有利于骨骼健康。葡萄酒对骨骼健康有益，葡萄酒中的白藜芦醇可以促进骨骼。红葡萄酒效果比白葡萄酒好，啤酒和白葡萄酒不起作用。

治疗气管炎、慢性支气管炎和肺气肿。红葡萄酒里含有一种自然化合物，能够帮助治疗气管炎、慢性支气管炎和肺气肿。葡萄种子中也含有抗癌物质，所以葡萄酒也是抗癌食物。

然而，有哪些人是不宜喝葡萄酒的呢？

哪些人不宜饮用葡萄酒

动脉硬化者：虽说葡萄酒能预防动脉硬化，但是对于已经有和血管狭窄的人来说，如果饮红葡萄酒过多，一则不利于供血机能，二则酒精本身会升高血脂和促进动脉硬化。

胃病患者：虽说葡萄酒有助于保护肠胃和帮助消化，但已有胃肠道疾病尤其是严重胃病的患者，是不适宜饮用葡萄酒的，否则很容易对胃造成刺激而加重病情。

肝病患者:一般来说，正常人适量饮用葡萄酒有助于健康。因为肝脏可以解毒体内的酒精代谢。但肝病患者(包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝)的肝功能多少受损，酒精解毒能力弱于正常人，肝病患者不适合喝葡萄酒。

最后，我们来了解一下葡萄酒喝多少最好。

葡萄酒的最佳饮用量

中国营养学会建议大人正常男性酒精的适当摄取量最多为25g，女性为15g，相当于葡萄酒男性:250ml，女性:150ml，作为保健效果每天100ml

酒不是坏东西，无论是红酒、白酒还是啤酒，酒本身没有错，有些人没有把他用好，把自己变成了酒奴，过量饮酒不仅会损害身体，还会失去道德，影响家庭幸福，所以请限量饮酒，身体是自己的，健康是最重要的。

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