气虚血虚怎么办 最值得收藏的秋虚食补方

“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。比如人参、鹿茸一直以为被视为祛病延年的灵丹妙药，不少人即使无病也常服用。事实上，它们有补充阳光的作用，适合气虚阳光的患者，但阴光旺盛或阳光旺盛的患者，服用后鼻出血，月经量多，甚至泄漏。

明确体质状况对症补充

适当补充有利于人体健康，但药补不如食补，食补不如精神补充，特别是女性朋友喜欢心情，最好增加锻炼，适当营养。

进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主，药补为辅。

一、气虚

症状:疲劳、无力、颜色苍白、短气、懒惰、月经量多、色淡、舌质淡、脉湿。

食补方案:气虚者的食补可以用瘦肉白参加水炖汁，生黄芪炖母鸡。

药物补充方案:党参膏、参芪膏每次一勺每天可用两次。

二、血虚

症状:颜色萎黄或苍白，嘴唇瓜甲、牙龈颜色白，疲劳、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉湿。

饮食补充方案:炒猪肝、胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿加在黄酒中浸泡24小时后，用隔水炖，加入花生米，用冰糖一边炖一边搅拌或糊一边冷成糊，每次一勺，每天两次。

药物补充方案:十全大补充膏、气养血膏、八珍汤。

三、阴虚

症状:下午热，脸色红，瘦，口干不想喝，腰酸，膝软，月经量多，颜色暗红，舌头红，舌头瘦，苔薄，脉湿。

食补方案:蜂蜜炖梨、西洋参泡茶(适用于阴虚者)、鸭汤。

补药方案:六味地黄丸、乌鸡白凤丸、龟龄膏。

四、阳虚

症状:颜色白，无力，怕冷，小便长，大便薄，舌质胖润，苔薄，脉慢。

食补方案:当归生姜羊肉汤、牛骨髓汤等。

补药方案:参鹿补药膏、鹿茸片、金匮肾气丸等。