空腹吃荔枝会低血糖 8种水果不能空腹吃

水果是夏季饮食的主角，营养丰富，对人体有很多好处，但有些水果不能空腹吃。否则，不仅不能得到营养，还会对身体造成一定的伤害。什么水果不能空腹吃？让我们和小编一起看看。

1、荔枝

荔枝含有大量糖，其中糖含量超过80%。如此高浓度的果糖，刺激胰腺分泌大量胰岛素，分解体内原有的葡萄糖，同时需要将肝脏转化为葡萄糖后，由于摄入过多，肝脏不能转化，积存在体内，葡萄糖消耗过多，不能补充，引起头晕、心慌

空腹状态下吃大量荔枝，更容易引起低血糖症，因为进食大量荔枝之后会影响正常进食，体内葡萄糖含量得不到补充，加剧“荔枝病”的反应，“抢救不及时的话，甚至可能丧命。”

2、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

3、香蕉

香蕉中有很多镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁突然上升，破坏人体血液中的镁钙平衡，抑制心血管，不利于健康。

4、山楂

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

5、甘蔗

空腹时不要吃太多甘蔗。不那样的话，体内突然渗透过多的糖分会引起高渗透性昏迷。

6、菠萝

菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

7、桔子

含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子会刺激胃粘膜，增加胃酸，使脾胃堵塞，变酸。

8、柿子

空腹时胃中含有大量胃酸，容易与柿子中含有的柿酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应产生胃柿石症，引起心痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡、胃穿孔、胃出血等疾病。