腹泻应该怎么办？8水果摆脱腹泻的烦恼

腹泻是常见的肠胃疾病。但是，腹泻的人们习惯性地服用抗生素，但实际上腹泻的原因与饮食分不开，疾病从嘴里进来，一点也不假，所以止泻可以用牙还牙，也可以用食疗止泻。腹泻吃什么食物？小编推荐8种止泻水果，帮助你摆脱腹泻的烦恼。

腹泻是高发肠道疾病，饮食不合理，肠胃冷却会腹泻。腹泻不仅尴尬，营养不良，身体免疫力下降。

拉肚子吃什么水果好？

1、石榴

石榴善治滑泻久泄，适宜慢性腹泻和久泻不愈之人。酸石榴适量浇汁喝，每天2~3次，每次吃1~2个。石榴皮的止泻效果比石榴果实好，石榴皮15~20克，水煎后加适量糖，1天2次，饭前服用。也可以把石榴皮晒干，每天早上穿6克，加入适量的糖，送米汤。

2、杨梅

中医认为，杨梅味甘、酸、性温，具有生津止渴、胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。

3、新鲜桃

发现便瀑布和腹泻初发，立即吃新鲜桃(饭前吃新鲜桃，饭中吃大蒜1~2瓣)，腹泻停止或大幅减轻。

4、苹果

苹果可以治愈轻度腹泻。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，吃煮好的苹果时，不要加蔗糖调味。因为蔗糖可能会引起腹泻。

5、山楂

性味酸、甘、微温。黄宫绣《本草求真》记:山楂，所谓健脾者，因为脾有食积，所以以这种酸咸的味道，消磨，痰消失，呼吸破裂，排泄，健康，只有消化的健康。

山楂是健脾消食的食物，另外，山楂的体外抑菌试验表明，生山楂具有很强的抑制福氏痢疾杆菌、宋内痢疾杆菌、变形杆菌、大肠杆菌和绿脓杆菌的作用。

6、乌梅

乌梅，性味酸、平。有收敛肺、涩肠、生津、止痛的效果。适用于慢性腹泻、肺虚久咳、自汗气喘、虚热口渴、腹痛、呕吐等症状的治疗。现代研究证明，乌梅对肠道病原菌和呼吸道病原菌有很强的抑菌作用。《名医别录》谓其“止下痢，好唾口干”。《日华子本草》也说，乌梅“除劳，治骨蒸，去烦闷，涩肠止痢”。

7、荔枝

荔枝能补脾益血，又能壮阳益气，故适宜脾虚泄泻和阳虚腹泻之人食用。可用荔枝干果7个，大枣5个，水煎服，治疗脾虚久泻症。据《泉州本草》介绍，治老人五更泻:荔枝干，每次五粒，春米一根，煮粥吃，连吃三次山药和莲子一起煮比较好。

8、香蕉

香蕉营养价值高，含有多种微量元素和维生素。其中维生素a可以提高对疾病的抵抗力，相当多的钾和镁可以防止腹泻引起的电解质平衡障碍。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。

香蕉皮含有香蕉皮素，可制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

宝宝腹泻吃什么？

1、焦米汤

将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。

2、苹果泥

苹果是碱性食物，含有果胶和单宁酸，具有吸附、收敛、止泻的作用。把新鲜柔软的苹果切成两半，用勺子刮成泥状就行了。

3、胡萝卜汤

胡萝卜是碱性食物，含有的果胶可以塑造大便，吸附肠道病菌和毒素，是一种很好的止泻制菌食物。胡萝卜汤的制作方法如下。将胡萝卜洗净，切开茎，切成小块，用水煮，用纱布过滤掉渣滓，加水成汤(500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。