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家长应如何预防小儿营养不良?

疾病饮食编辑 博禾医生
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关键词: #营养 #营养不良

营养不足是营养素不足的综合征,是指摄食不足、需求量增加、损失过多或体内利用过程障碍引起的营养不足情况。那么,缺乏营养的预防方法有哪些呢?

1、要制定合理的膳食制度,避免过饥过饱,要求早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要适量。

2、要合理搭配各种食物,做到精粗搭配,荤素搭配,烹调科学,使营养素能更好地被吸收利用。

3、养成良好的饮食习惯,不偏食挑食,实现健康饮食十大平衡是预防潜在饥饿的关键。

4、少吃或不吃零食。零食要科学选择有利于补充微量元素,如吃坚果类食品或葡萄干、杏干等有利于健康。

5、动物肝、虾、菌藻类食品可提供多种微量元素,每周至少吃2~3次。

如何预防儿童营养不良

1、预防婴儿时期瘦身,最合适的方法是提倡母乳喂养,母乳最适合婴儿营养。早产婴儿发育不足,喂食困难,另一方面营养需求较高,应强调母乳喂养。如果没有母乳,可以使用牛奶等替代品,按时增加补充剂。

2、患肠胃疾病时,要给予相当的营养,补充代谢损失。患兔唇、腭裂、幽门痉挛时,也要及时适当治疗。患消化系统以外的疾病时,同样要注意营养,提高抵抗力,提前恢复疾病,以免长期疾病造成营养不良。

3、饮食调节是治疗营养不良的基本措施。轻度营养不良以调节饮食为主,提供高蛋白质、高热量饮食,以儿童饱食为度。中、重度营养不良遵循序渐进的方法,热能由低度开始,逐渐增加饮食;食物种类也逐渐增多;增加食量以患儿的食欲和大便情况而定,进食顺利者热量可增加到每日每千克体重120~140千卡。营养不良治疗后其热量再调整到正常需要量。

4、对引起营养不良的原发病进行治疗,及时纠正合并症。此外,可采用中药、针刺、捏积、推拿、口服助消化药品,千方百计地提高病儿的消化能,增进食欲。

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