养胃需哪些吃温性食物？牛奶鱼肉牛肉都可以
疾病饮食编辑
博禾医生
疾病饮食编辑
博禾医生
吃什么对胃好？俗话说“能吃是福”，意思是能吃的人比较有福气，不会太挑食，胃较好，即便如此我们也要“吃好”“吃对”食物，不要给胃过多负担。那吃什么养胃呢？
1、养胃主食柔软，不硬。主食是人体生长发育的必需品，中国主食大部分以大米、小麦为主，主食淀粉含量高，糖类高，热量高，为人体提供必要的能量，通常柔软的食物容易消化，胃负担不会过重，应该多吃柔软的主食。
2、肉类宜温性，忌过热、过寒性。脾胃功能健全的人气血好，脾胃虚弱的人容易无力、头晕等，滋养脾胃需要吃温性食物，温性食物有强身益气，滋养肠胃的作用，过热的食物只会引起肝火、胃火旺盛，适得其反。过冷的食物容易引起腹泻、胃肠炎等疾病，养胃需要温暖的食物，如牛肉、瘦肉、鱼、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等。
3、养胃清淡，避免辛辣。事实上，胃是一个非常脆弱的器官，刺激性的食物会伤害胃，容易引起胃出血、胃溃疡、胃膨胀、腹泻等疾病，所以要保护胃，首先要从节制辣开始。与之不同，清淡的食物反而养胃，这是因为胃细胞需要养分，正好清淡的食物容易消化，给胃提供足够的营养。清淡的食物多以蔬菜瓜果为主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、苹果、香蕉、芭乐、杨桃、香瓜、菜瓜等等。
4、养胃食物应新鲜。养胃的食物一定是新鲜的食物，罐头食物、腌制食物、熏制食物、腊味等含有亚硝酸盐，容易引起胃细胞癌变，可以说是胃杀手。新鲜食物，营养成分自然，适合人体吸收，我们应该多吃季节性的新鲜蔬菜、肉类等。
总之，养胃就是养人，大家在日常饮食中多吃养胃的食物，不要伤害胃。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
骨质增生必须要开刀吗吗
股骨骨质增生是什么意思
骨质增生并且硬化好治吗
骨质增生变性能不能烤电
骨质增生变尖要做手术吗
骨质增生病态怎么治疗好
骨质增生半年了还能好嘛
骨质增生背部流汗多好吗
骨质增生搬东西就疼痛吗
骨质增生靶向定位消融术
分离焦虑症什么意思
骨质增生变形怎么治疗好
骨质增生病发原因是什么
骨质增生脖子左侧会鼓吗
依恋焦虑症是什么
骨质增生伴滑脱治疗费用
焦虑症和性有关系吗
骨筋丸胶囊治疗骨质增生
原发性失眠的原因
骨质增生变尖可以治好吗
骨质增生变尖会引起什么
骨质凸起是不是骨质增生
骨质增生病变是什么原因
骨质增生半年了还能好吗
骨质增生半月板吃什么药
骨质疏松髋关节痛怎么办
心脏病多久复查一次
骨质疏松全身关节痛僵硬
眶下壁骨折怎么保守治疗
眼眶有侧壁骨折怎么治疗
舒肝颗粒最长能吃多久?舒肝颗粒主要治疗什么?
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
百咳静颗粒(天圣)的说明书 百咳静颗粒的有效期是多久
复方苯硝那敏片用法用量是怎样的 复方苯硝那敏片的功效是什么
使用润肠通秘茶时会出现哪些不良反应 该如何预防
复方氯化钠滴眼液使用注意事项 复方氯化钠滴眼液的用法用量
顺峰康王酮康他索乳膏有哪些注意事项呢 酮康他索乳膏的功效
牛痘疫苗接种家兔炎症皮肤提取物片生产厂家有哪些
关节疼痛使用活血止痛膏怎么样 活血止痛膏的功效有哪些
荆防颗粒是otc药吗 荆防颗粒的价格便宜吗
