电磁波辐射无处不在 如何防止饮食辐射？

手机、电脑、微波炉甚至冰箱都充满了电磁波辐射，这对我们的健康造成了很大的伤害。电磁波辐射对身体有什么影响？如何防止饮食辐射？

家电电磁波辐射已被世卫组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形杀手，长期过量的电磁辐射会对人体生殖、神经和免疫等系统造成伤害，成为皮肤病、心血管疾病、糖尿病、癌症突变的主要诱因。

有电流的地方有电磁放射线，2毫米以上的电磁放射线会引起疾病，首先是人体皮肤和粘膜组织，过敏症状是眼睑肿胀、眼睛充血、鼻塞流鼻涕、喉咙不适，或者全身皮肤多次出现荨麻疹、湿疹、瘙痒等着名女性患者的脸多年反复长痘痘，中西医治疗效果不明显，长期面对电脑，怀疑电磁辐射会影响内分泌，之后通过调整职场和环境，痘痘无法治愈，临床观察显示，长期接受电磁辐射会诱发黄褐斑、雀斑、脱发、斑秃等。

如何减少电磁波辐射对身体的影响？

家用电器最好经常擦拭，灰尘是电磁辐射的重要载体，不要把家用电器放得太集中或经常一起使用。电视荧光屏表面有大量静电，转射到皮肤裸露的地方，容易发生斑疹、色素沉着、皮肤病变等，必须立即洗脸洗手。

饮食应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、枣、橙、牛奶、鸡蛋、动物肝、瘦肉等，补充人体维生素a和蛋白质，多喝茶，茶多酚等活性物质有助于吸收和抵抗放射性物质。

注意微量元素的摄取。微量元素硒具有抗氧化的作用，富含硒的食物首先推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物肝、肾等肉类，水果和很多蔬菜都含硒。但是，大蒜和蘑菇的含量相当多。注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素a、c、e是良好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素，各种蔬菜和水果，特别是水果含量丰富。因此，多吃水果和蔬菜可以提高对电磁辐射的抵抗力。维生素a和e都是脂溶性的，特别是维生素a，含有动物内脏和各种黄色蔬菜，建议用油炒吃，有助于溶解在油中，容易摄取和吸收人体。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、白菜、萝卜等十字花科蔬菜等含有丰富的维生素e，有助于保护细胞膜免受自由基攻击。

有的观赏植物具有吸收电磁辐射的作用，在家庭中或办公室中放置这些植物可以有效减少各种电器电子产品产生的电磁辐射污染。这些植物包括仙人掌、宝石花、景天等多肉植物。

生活中我们使用的电器越来越多，辐射也越来越大，防辐射工作不容忽视。