清明旅行晕车怎么办？旅行随身携带4种食物防晕车
疾病饮食编辑
博禾医生
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到了清明的长假，我要出去玩，但是我晕车了。我该怎么办？主编在这里教几招，用常见的食物缓和晕车现象。快之前和主编一起学习两招吧。
清明旅行晕车吃什么好
榨菜。榨菜色香味俱全，很多人喜欢用榨菜佐餐，有些人喜欢在旅途中戴一两包榨菜。榨菜清爽有食欲，可以消除旅行疲劳，其次榨菜可以缓解上车时头晕等晕车症状，有人把榨菜称为天然晕车宁。
橘皮。乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对车，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。
姜。将生姜片放入小塑料袋中，乘车时随时放在鼻孔下闻，使辣味吸入鼻中。姜可以预防晕车。因为可以吸收胃酸，防止恶心。
柠檬和橄榄。晕车初期会产生过多的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄和柠檬可以产生单宁酸，使口腔干燥。因此，在出现恶心的前兆时吃橄榄和柠檬有助于消除恶心。
防止晕车，旅行前必须注意饮食。
清明旅行预防晕车的饮食原则
乘车时，知道饮食不要吃得太多。平时我们吃8~10分饱，那天最好只吃5分饱。这个量可以是你平时吃的饭量的一半左右。
不要吃太油腻，会增加胃肠负担。如果胃里不能很好的消化食物，会很容易导致晕车。
不要吃产气的食物，比如牛奶，豆浆，含糖类比较高的食物。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。
做好以上的准备，就可以在清明出游时有效缓解晕车了。
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