柠檬减肥的三种替代方法 柠檬加什么减肥效果最好
疾病饮食编辑
博禾医生
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很多热衷于减肥的女性朋友都知道柠檬水可以减肥，但实际上柠檬不仅可以加水减肥，还可以减肥。在这里，让我们看看柠檬减肥的方法。
柠檬水减肥的方法
柠檬汁加醋。柠檬里维生素C的含量非常高，喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀，还可以美白养颜，并能清除体内多余的脂肪成分，去除身体内的毒素，从而达到减肥的功效，如果在柠檬汁内再加上醋，则可以更好地净化血液血管，清洁人体的整个循环系统，实现自我净化，从而使减肥的效果倍增。柠檬皮含有丰富的钙和矿物质，制作柠檬汁醋时可以带皮制作。将柠檬带皮整个放进榨汁机，榨出汁水来用温开水冲，放入适量醋，饭后喝一杯，可以提神养身，并能帮助体内堆积的毒素顺利排出体外，实现减肥瘦身的效果。
柚子橘子柠檬汁。多喝柚子橘子柠檬汁可清理肠胃内的油脂，减少脂肪在体内的堆积，有很好的瘦身减肥功效。柚子橘子柠檬汁的制作方法比较简单，首先把柚子和橘子的外皮去掉，用刀把果肉切成小块，去掉白膜和果核，然后将果肉放进榨汁机榨汁，将汁水倒入容器里，加入冷开水、柠檬汁和适量的蜂蜜，即可饮用。在饭前饮用柚子橘子柠檬汁，可以提升人的饱腹感，从而吃饭的时候少进食，在饭后饮用柚子橘子柠檬汁，则可帮助食物消化，去除食物里多余的油脂，因此对健康减肥很有帮助。那么，柠檬有什么减肥方法呢？
柠檬减肥的另类方法
柠檬洋葱丝减肥食谱:首先将洋葱剥皮切丝，放入干净的保鲜袋中，撒入适量的盐摇晃均匀。然后把洋葱丝倒入盘中，倒入适量的鱼露搅拌均匀。柠檬皮剥下来再切丝，柠檬肉对半切，将柠檬汁挤入葱花中，最后撒上柠檬丝即可。
柠檬冰红茶减肥食谱:将红茶包在热水中浸泡1分钟，取出放在旁边。等红茶变凉之后，把它倒入一个个冷冻格中，装进冰箱冻成红茶冰块。柠檬切片，和红茶冰块一同放入容器中。再次将红茶包放入沸水中浸泡1分钟。最后，将热红茶水倒入柠檬和冰中，可以刺激非常特殊的味道。加入适量的蜂蜜调味即可。
酸柠檬薯片减肥食谱:薯去皮切片备用，浸脚切片，柠檬半切，柠檬汁加入青椒。接着继续放入适量的食盐和矿泉水，搅拌均匀即可。将莲藕片放入沸水中煮，加入少许枸杞，取出。把莲藕片和枸杞捞出来放入冷水中冷冻，沥干柠檬加入青椒水混合。盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时后即可食用。
最后，请告诉我选择柠檬的诀窍。
柠檬的选择技巧
看颜色。新鲜柠檬的颜色鲜艳，鲜黄，而且颜色均匀，不分布黄绿，皮肤明亮，上部的结是绿色，是与树相连的地方，摘下来后一般会留下绿色的上部，橙色的上部有肿物，棕色的就会证明柠檬不新鲜。
试试手感。比较结实，硬的是酸的，软的不是那么酸，但绝对不要买软的。软的不新鲜。
观察形状。整体形状圆的不是那么酸，但汁多的尖的是酸，但汁少。
柠檬减肥的方法有很多，不仅仅是柠檬浸水哦。
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