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过量饮酒会危害你 教你制作三种解酒饮料

来源:博禾医生

关键词:吃什么究竟  喝酒过量有哪些危害  解酒饮品

过量饮酒对我们的健康危害很大,解酒尤为重要。有什么科学的方法可以解酒呢?在这里,想要为大家介绍的就是6种可以解酒的食物,快来一起看看都有哪些吧。

6种可解酒的食物

鸡蛋:鸡蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。鸡蛋中丰富的b族维生素可以缓解宿醉。

生姜:酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统,缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

番茄汁:饮酒后,肝脏分解酒精,保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源,血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分,减轻醉酒后头痛等不适感,番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。

香蕉:饮酒过量后,身体细胞缺水,排尿多,血钾水平下降,肌肉无力,血压容易上升。此时吃1-3根香蕉可补钾,增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例。

芦笋:韩国的新研究表明,喝酒喝醉后吃芦笋可以保护肝脏。芦笋提取物可以提高分解酒精的多种酶的水平,减轻宿醉症状,保护肝细胞免受酒精毒素的侵害。

咖啡:酒后喝咖啡,可加快酒精代谢,使其分解成水和二氧化碳排出体外。除了

之外,还推荐解酒的饮料。

解酒饮料的制作方法

蜜汁柠檬水:将适量的柠檬汁和蜂蜜放入杯中,注入温水混合,也可以用醋代替柠檬。或者单独喝纯蜂蜜水。

柿叶茶:用强火煮洗过的柿叶嫩叶2分钟,切碎干燥后放入罐中保存的少量,用热水提取饮用。

芦荟汁:准备清洗的芦荟,用蔬菜板擦去汁液的酸奶、冰淇淋、果冻等甜食中加入芦荟,去除叶子的皮肤,切断里面冻结的部分吃也可以。如果对它的苦味敏感,则可事先用糖水浸泡一下。

那么,喝酒过量究竟会有哪些危害呢?

饮酒过多的危害

长期大量饮酒减少了三大营养素和维生素矿物质的摄取量,导致营养不均衡。

胃、肠粘膜损伤、肝功能损伤,几乎影响营养物质的消化、吸收和运转。

急性酒精中毒可能导致胰腺炎,导致胰腺分泌不足,影响营养吸收利用,严重导致酒精营养不良。

酒精对肝脏有直接毒性作用,可能导致脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精肝、肝硬化用于肝癌。

增加患高血压、中风、乳腺癌和消化道癌的危险。

酒精分解代谢后会产生乙酸,体内乙酸过多会导致尿酸排,对高尿酸血症和痛风有一定的影响。

极性酒精中毒,意识不足、昏迷、死亡。为了我们的健康,我们应该尽可能少喝酒。

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