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体寒者吃白菜容易伤阳气改善体寒吃什么好？

疾病饮食编辑博禾医生

495次浏览发布时间：2021-10-01 17:20:54

关键词： #体寒

不同的食物有不同的功效，如果体寒的人吃了寒凉食物，就容易伤阳气，加重体寒的症状。因此，阳虚体寒的人在饮食上要小心，尽量不吃寒冷和寒冷的食物，多吃温暖的食物。

体寒者吃白菜伤阳气

前几天，70多岁的阳虚体质的老太太突然头晕呕吐到医院就诊，医生询问她的病情和饮食习惯后，知道她的头晕、呕吐与前一天喝白菜汤有关。

白菜被称为菜中之王，适合很多人吃，但从中医的角度来看，性寒冷，平日身体寒冷，胃寒腹痛，腹泻的人吃多了容易伤害阳光，头晕，脾胃不舒服。

对于阳虚、体寒的人来讲，在饮食上需忌口，要注意多吃温热的食物，要少吃生冷的食物。

避免生冷饮食伤害阳气

经常吃冷食物和冷蔬菜等，会伤害阳光，加重体寒的症状。

说到寒冷的食物，很多人都想到苦瓜、梨、绿豆、大瓜。实际上，除了我们上面提到的白菜之外，大豆、香蕉、火龙果等也是寒冷的食物。容易腹痛腹泻的人吃了会伤了阳气，加重体寒的症状。

改善体寒吃什么好？

对于阳虚体寒的人来说，最好多吃温暖的食物烹饪。以下是一些食谱

黄芪老母鸡汤

材料:黄芪30克，鹿茸3克，取老母鸡1只。

做法:老母鸡切开内脏洗净，黄芪、鹿茸放入锅中，用文火炖。食纳尚好者，吃鸡肉喝汤。胃纳不好的人只喝汤就行了。

虫草炖羊肉

材料:虫草30克，精羊肉3斤。

做法:将冬虫夏草和羊肉一起放入锅中，用小火炖着吃。

羊肉粳米粥

材料:新鲜精羊肉3-5两，粳米适量。

做法:清洗羊肉，切成肉块，用粳米煮粥。

花生枣汤

材料:连衣花生200克，枣30~50克。

制作方法:枣、花生在锅里加水适量煮至花生腐烂即可。

阳虚体寒的朋友多吃上述方法，相信很快就能赶走身体寒冷。

体寒

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