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你有伤害肾脏的八种行为吗?吃什么对肾脏不好呢?

来源:博禾医生

关键词:伤肾行为  豆类  肾脏

我们知道当人们遇到恐惧时,下肢通常会变软,甚至大小便失禁。事实上,这是肾脏受伤的表现。有些人喜欢看恐怖电影,但他们害怕关灯睡觉。如果他们长时间这样做,他们会伤害肾脏。肾脏是我们身体的五大统治者之一,是我们人体的净水器,每天过滤和清洁人体内的200升血液,将有用的东西留在血液中,排出代谢的废物。肾脏对我们如此重要,如何保护肾脏?什么行为会伤害我们的肾脏?什么食物对肾脏不好?

伤害肾脏的5种行为

经常停止尿液

经常停止尿液,不能排出尿液,会影响全身气体的运转。

熬夜

睡眠充足,人才有精神。熬夜伤肾,日落日出是最好的起居方式,晚上睡眠不能晚于11点。

喝水太少

很多人忙起来顾不上喝水,导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加。养成多喝水的习惯,不要用饮料代替白水。

服药不当

是药物三分毒,药物进入人体后,通过血液代谢全身,最终通过肾脏解毒排出体外。生病一定要去医院看病,按照医生的指示吃药,不要随意增加药剂量,以免加重肾脏的负担。

纵欲

中医认为,“肾藏精”,肾精是生命的根本,肾精损伤必然会影响人的寿命。但是,由于房间的事情最容易伤害肾脏和肾虚,医生强调戒色欲和节房劳动。

什么食物对肾脏不好

豆类对肾脏不好:

豆类和豆类产品:豆角、豆芽、绿豆、红豆、碗豆、豆腐、豆干、豆浆、扁豆。

果实类吃什么对肾脏不好:

坚果类食物:瓜子、花生、核桃、栗子、快乐果、菱角。

香蕉、橙子。

其他饮食:无花果、桂圆、荔枝、莲子、果脯、果冻、梅、枣、柿饼、芝麻。

肉类吃什么对肾脏不好:

动物血及内脏:心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠、肚。

高动物脂肪:肥肉、肉皮、鸡皮、鸭皮。

发物:公鸡、鲤鱼、老猪肉、鹅。

刺激性食物及调料:

韭菜、芹菜、香菜、蒜苗、辣椒、葱、蒜、生姜、花椒、八角、小茴香、酱油、醋。

高蛋白食品:牛奶、豆奶粉、麦片、黑芝麻糊、鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、羊肉蛇肉

食用油:猪油、豆油、花生油、调和油。

海产品和水产类:螃蟹、虾、海带、紫菜、甲鱼、乌龟、鳗鱼、泥鳅、乌鱼、鲣鱼。

其他的菜:咸肉、咸鸭等腌制品、各种卤菜、酱菜、粉丝、菠菜、花菜、金针菜、油菜、豆苗、菜花、香菇。

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