淋巴瘤患者爱系列5——康复篇

目录

1、门诊随访必不可少

2、制定长期的健康计划

3、坚持治疗

4、靶向治疗更是贵在持久

5、积极锻炼有益身心

6、运动不限形式

7、家人需要了解的饮食知识

8、针对化疗的饮食调理

9、合理饮食有助康复

10、几种比较好的蔬菜

门诊随访必不可少

淋巴瘤和其他的恶性肿瘤一样，在治疗后仍然存在复发和转移的可能。由于90%的复发和转移发生在5奶奶内，所以在治疗后的头5年，一定要定期随访，这样才能及早地发现转移和复发。南京鼓楼医院血液内科陈兵

在疾病的头5年内，长期生存者面临的首要问题是淋巴瘤复发转移。定期随访复查是及时了解肿瘤病情的有效方法。患者和患者家属应与主诊医生确定访问时间，进行相应的检查，根据每次访问的结果调整下次访问时间级访问期间的药物，例如在缓和期间使用维持治疗等方法，进一步降低复发风险。

制定长期健康计划

随访医生的同时，我们也应该关心长期并发症的问题。有些毒副作用大的药物在治疗期间有不可替代的治疗作用，通常使用这些药物。缓和后，应注意是否可能发生长期并发症，尽快咨询医生进行干预治疗。

对此，我们需要请我们的主诊医生为我们制定长期的健康计划。因此，我们需要与主诊医生保持长期的联系，不仅有助于主诊医生跟踪观察，还有助于从主诊医生那里获得个人健康饮食、锻炼指导和心理指导，减少长期生存的淋巴瘤复发、心血管疾病、糖尿病、骨质疏松症、心理疾病、第二原发癌等风险，获得更好的生活质量。

继续治疗

多种淋巴瘤的治疗，无论是化学疗法还是化学疗法+放射线疗法都可能经历一些治疗周期。但是，化疗的毒副作用总是让我们中的一些患者在完成一个疗程后害怕下一个疗程。一些病人会向医生提出，我可以少做几个疗程，甚至拒绝去医院接下来的疗程。

淋巴瘤的治疗必须遵循规律的治疗，而且必须进行足部治疗，中途废除的话，就会失去以前的工作。因此，治疗确实难以忍受和继续，特别是毒副反应袭来时，必须继续治疗。只有严格按照医生的指示，接受合理规范的治疗，肿瘤细胞才不会复发死灰，卷土重来，疾病才能痊愈。

靶向治疗更加持久

传统的放化疗因副作用大，为了保证我们的生活质量，我们通常只能进行有限的几个疗程。然而，在这种有限的几轮化疗后，很少有肿瘤细胞留在我们的体内，这可能成为未来复发和转移的罪魁祸首。

相比之下，利妥过去单抗等目标药物的不良反应比较轻微，因此通过维持治疗，可以在体内维持有效的药物浓度，维持对肿瘤细胞的高压状况，延长一些类型的淋巴瘤的生存期。

积极锻炼有益身心

早在2500年前，现代医学之父、古希腊名医希波克拉底就指出阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。这句话的精致之处在于运动和空气和水放在同等重要的部位。

我们在康复期间，必须坚持适度的锻炼。这不仅能提高身体素质，还能改善心理状态。最佳的有氧代谢运动是步行，简单的参照标准是“三、五、七”，即每天中速步行3公里，30分钟以上，每周运动5次。运动的强度以运动后身体表面出微汗，心率+年龄达到170为宜。例如，如果我们的年龄是60岁的话，运动后的心率最好不要超过110次/分。

六、运动无限形式

我们中的许多患者一谈到运动，当然认为运动是运动。事实并非如此。对于淋巴瘤患者来说，运动应该不拘泥于形式。我们禁忌的是，有些患者认为生病后必须卧床不起。

在两次化疗的间歇期间，在我们的体力允许的情况下，我们可以像平时一样做能做的家务，和恋人一起散步是运动的形式。一个阶段的治疗结束后，如果我们的病情完全缓和的话，我们甚至可以做慢跑、骑自行车等不容易疲劳的运动形式。

七、家人需要知道的饮食知识

家人为了照顾患者顾患者，尽量不要让患者自己做饭。在饮食上颜色、香味、味道都很好，不餐，平衡饮食，避免盲目禁忌。这有助于患者早日康复，早日接受其他后续治疗。

1、养成良好的生活习惯，起居规律可以改善食欲，有条件可以营造良好的饮食氛围，提高食欲

2、更换食谱，改变烹饪方法。例如，经常吃猪肉类食物的患者可以换鱼、羊肉、鸡等。改变烹饪方法使食物有不同的颜色香味，也能增加食欲

3、饭后1小时不要平卧，化疗前1小时不要喝水，吃饭时不舒服的话可以口服生姜汁3~5毫升

4、味道偏重的患者可以炒姜饭，或者用少量的咸菜、腐乳调味料理。

八、化疗饮食烹饪

化疗期间，患者可能出现血细胞减少、口腔粘膜刺激等症状，通过饮食烹饪可以有效预防这种不良反应的发生。

预防血象下降:补充牛奶、大豆、瘦肉、猪蹄、海参、动物肝和枣、花生、核桃、黑木耳等高蛋白饮食。由动物制成的橡皮橡胶(阿胶)、猪皮橡胶(肉皮)等橡皮癣，也有助于提高白血球。

减轻口腔炎症状:莲子汤、牛奶、豆浆、鲫鱼汤等高营养流质或半流质饮食。吃饭时避免过热和刺激性饮食，急性炎症可口含冰，溃疡可加入蜂蜜20毫升研磨的维生素c片0.1克口，每天2~4次。

九、化疗饮食烹饪

俗话说三分治七分养，饮食烹饪是淋巴瘤康复的重要环节。淋巴瘤患者除了要注意平衡营养外，还应做到不吃或少吃油炸、火烤、烟熏及盐腌的食品，同时可以多吃含有抗肿瘤成分的新鲜蔬菜和水果，比如富含维生素C的西红柿、橙子、山楂、猕猴桃，富含维生素A的胡萝卜、莴笋，富含矿物质的香菇、银耳等。

总之、膳食营养要遵循“均衡、适量”原则。很多人只要一说增强营养，就想到鸡鸭鱼肉，这个概念是不对的。给患者补充营养不仅要简单地吃大鱼肉，还要补充水果蔬菜、五谷杂粮。此外，许多素食也富含蛋白质。例如，大豆是优质蛋白质。另外，在均衡营养的同时，也要注意适量，盲目吃得太多可能会有反效果。

十、几种比较好的蔬菜

1997年，在世界癌症研究基金会和美国癌症研究所专家的《食物、营养和癌症预防》一书中，总结了世界各国癌症研究的流行病学资料，得出了新鲜蔬菜是癌症预防的最佳食物结论。以下蔬菜有助于癌症患者吃花椰菜、白菜、胡萝卜、洋葱、菠菜、番茄、大蒜、芦笋、蘑菇、蘑菇、芋头。