增加心肌供血的食物是什么？

增加心肌供血的食物主要有深海鱼类、坚果类、全谷物、深色蔬菜和浆果类水果。若存在冠状动脉粥样硬化等心血管疾病，还可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯缓释片、通心络胶囊、复方丹参滴丸、麝香保心丸等药物。

一、食物

1、深海鱼类

三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，减少动脉炎症反应，从而改善心肌供血。每周食用2-3次，建议采用清蒸或低温煎烤的烹饪方式。

2、坚果类

杏仁、核桃含有精氨酸和维生素E，能促进血管内皮细胞修复，增强冠状动脉舒张功能。每日摄入量控制在20-30克，避免选择盐焗或糖渍加工产品。

3、全谷物

燕麦、糙米中的膳食纤维可结合胆固醇排出体外，减轻冠状动脉斑块负荷。建议用全谷物替代精制主食，每日摄入量占主食总量的1/3以上。

4、深色蔬菜

菠菜、西兰花富含叶酸和钾离子，能降低同型半胱氨酸水平，调节心肌细胞膜电位稳定性。急火快炒或凉拌可最大限度保留营养素。

5、浆果类水果

蓝莓、黑莓含花青素等抗氧化物质，可抑制低密度脂蛋白氧化沉积，维护冠状动脉通畅性。每日200克为宜，糖尿病患者需计入全天碳水总量。

二、药物

1、阿托伐他汀钙片

适用于高胆固醇血症导致的冠状动脉狭窄，通过抑制肝脏胆固醇合成降低斑块进展风险。用药期间需定期监测肝功能。

2、单硝酸异山梨酯缓释片

用于冠心病心绞痛发作，通过扩张冠状动脉血管平滑肌增加心肌灌注。服药后可能出现头痛等血管扩张反应。

3、通心络胶囊

中成药含人参、水蛭等成分，具有活血化瘀功效，适用于气滞血瘀型胸痹。忌与抗凝药物联用。

4、复方丹参滴丸

由丹参、三七等组成，能改善微循环障碍，缓解心肌缺血引起的胸闷症状。舌下含服起效较快。

5、麝香保心丸

含人工麝香、肉桂等芳香温通成分，适用于寒凝心脉型心绞痛急性发作。孕妇及阴虚火旺者禁用。

日常需保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，烹饪用油控制在25-30毫升。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动时心率维持在（220-年龄）×60%-70%范围。戒烟并避免二手烟暴露，定期监测血压、血糖、血脂等指标。若出现持续性胸痛、呼吸困难等症状应立即就医。