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便秘的原因

肛肠科编辑博禾医生

64次浏览发布时间：2021-08-14 16:13:08

关键词： #便秘 #便秘的原因

1、经常拿着书或者报纸上厕所

上厕所的时候拿本或者报纸，这是一个非常不好的习惯。大便不畅时，坐在厕所里，看书和报纸，好像没问题。但是，10分钟后，如果坐在厕所里，就会给肛门带来不必要的压迫，知道肛门的健康会被破坏。3分钟内是最好的排便时间。超过这个时间，用力容易得痔疮。

2、认为每天不大便是不可以

在医学上，便秘一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话。但是3-4天没有大便的人，如果没有任何特殊异常，也没有任何问题。但是，如果每天都排便，每次要用很大的劲儿，排便时间过长，便后仍有残便感或不畅快，就可能是便秘。不要认为非得一天一次，抛弃那些不必要的强迫观念，尤其是某些注重身材的年轻女孩，很容易被一些错误的观念误导，比如吃多少就要排多少。其实，保持良好的心态，尊重自然的规律就可以了。

3、经常穿束腰腰带或塑身衣

紧身衣会抑制调节排便活动的副交感神经，减少大肠内分泌的消化液，而在小肠中，会将食物分解向前推的力量变。结果，食物残渣通过大肠时，比正常时间要花费时间。因此，便秘严重的女性，尽量不要穿紧身衣。

4、平时很少喝水

如果身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，造成大便变得干燥。硬结的大便很难顺利地通过直肠和肛门，造成排便的痛苦，也给肛门带来伤害，最终导致肛裂等不良症状。

便秘便秘的原因

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#便秘 #泻药 #治疗便秘

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#便秘 #通便 #便秘怎么调理

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阴阳便秘四般医，白术大黄贵合机。解郁疏肝增液法，补虚解冻莫迟疑。便秘之要，分阴结与阳结。阳结为热秘、气秘；阴结为虚秘、冷秘。实热便秘，见于阳旺之人，喜食辛辣，嗜好烟酒，肠胃有实火，口唇生疮，口渴喜饮，大便干结。单一味大黄，即有效验。由于大黄既含有蒽醌类衍生物，可以促使排便，又含有大黄鞣酸而起收敛止泻

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