便秘和生活习惯有关系吗？
肛肠科编辑
博禾医生
关键词： #便秘
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便秘是引起痔疮、肠恶变的罪魁祸首。慢性便秘是临床上常见的疾病。多次便秘引起的各种疾病，最常见的有痔疮、肠恶变、肠息肉、肛裂、便秘肠休息室、高血压等。积极治疗，预后良好，便秘是肠道发酵细菌的原因。
便秘时，由于食物残渣滞留在肠腔内的时间过长，水分被大量吸收，粪便干燥、硬，扰乱了正常的排便规律，排出困难，血运不畅，直肠钻膜下降，伤害肛门管道和肛门隐藏，引起出血、疼痛、感染、炎症等。
肛门是排便的器官，对人体废物的排放、维持正常的生命活动起着至关重要的作用。肛门应该受到人们的精心爱护，但也有人认为肛门会受到疾病的伤害。
哪些生活习惯与便秘有关
(1)便质:大便干燥或过稀是肛门肠病的大祸根。直肠内的干粪不仅对人体健康有害，而且对直肠的血液循环极其不利。特别是这些干燥的粪便从肛门排出时，肛门部的血管扩大，充血，肛门破裂引起便血等情况较多。
(2)排便次数:排便次数增加或减少对肛门组织的休息不利。肛门在完成一次排便任务后。要好好休息，恢复组织疲劳。如果大便次数过多，一定会加重肛门的负担和对肛门的刺激。如果这种情况反复出现很多次，肛门部的血液循环很容易造成障碍，这样可以使肛门部的血管曲张、组织肿胀成痔疮。另外，大便次数增多，便质常常过稀，而便次减少，则往往容易造成大便干燥。
(3)排便力:大便在便意感非常明显时必须排便，排便力不能过强。有些人稍有便意就上厕所，不管排便感是否强烈，只是人为用力强行排便，这只能使肛门增加不必要的负担，造成损伤。另一种情况是，本来没有大便，但由于某种原因感到肛门内有大便，多次去厕所。
（4）排便习惯：正常的大便时间应控制在5分钟之内，有的人在大便时喜欢看报、吸烟等，分散了大便的注意力，使排便感觉减弱，延长大便时间，造成肛门疲劳。这种情况可导致肛门直肠部受压充血、血管曲张，甚至使直肠勃膜与肌层松弛分离，脱出肛门外。
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