健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

女性有便秘的方法

肛肠科编辑博禾医生

67次浏览发布时间：2021-08-12 16:32:33

关键词： #便秘 #便秘的方法

便秘会导致口臭、痤疮等健康问题。这对于女性而言，是非常不想碰到这类情况的。所以由很多的女性朋友都非常的重视这个问题。其实解决便秘很简单，只要在饮食上下功夫就能缓和。

一是改变不良饮食状况。饮食上要多吃粗粮。食物不能过于精细，粗细要合理的搭配，多食用含有大量的膳食纤维的蔬菜和水果。对于牙齿不好的老年人来说，最好多吃带馅的食物，比如饺子、肉包子等。，你也可以把蔬菜切成碎片水果做成水果泥吃。

其次，多喝水，不是口渴喝水，而是平时没事的时候养成多喝水的习惯。便秘者最好每天保持在2000毫升左右。饮用水不仅对身体的生理需求，而且对便秘也有很大帮助。水作为天然润滑剂，食物纤维在肠道吸水后充分膨胀，刺激肠道蠕动，软化肠道粪便。有利于排除粪便。

其三是不依赖泻药。便秘很痛苦，吃腹泻药减轻痛苦的人很多。减轻了痛苦，但不能吸收营养，对人体健康有一定的影响。因为泻药会减低肠道对食物的消化及吸收，所以会导致多种营养素流失。而且长时间的服用泻药，还会导致肠肌的松弛变形，久而久之还会加重便秘的情况。

便秘便秘的方法

上一篇：便秘的早期预防方式介绍

下一篇：治疗便秘有哪些秘方？如何服用偏方

延伸阅读

不吃泻药能治疗便秘吗？

不吃泻药能治疗便秘吗？

不吃泻药能治疗便秘吗？1、近年来，肠道疾病的发病率呈上升趋势。据统计，中国每100人中就有9人患有便秘，其中绝大多数是功能性便秘，没有任何器质原因。主要表现为大便次数减少，粪便干燥或粪便不干燥，排出不畅。可伴有腹胀、腹痛、食欲不振、恶心等症状。慢性便秘有很多危害。由于排便费力，排便时间延长，患者血压会急剧

#便秘 #泻药 #治疗便秘

便秘不吃药怎么办

便秘不吃药怎么办

便秘不吃药怎么办？便秘发生后，如果不吃药，可以采取其他方法改善。首先要调整饮食结构，养成良好的饮食习惯，多吃粗粮和粗粮。应该多喝水，这样可以滋润肠道，养成良好的排便习惯。最好早上排便，多运动。便秘是一种非常常见的疾病，基本上很多人会出现便秘，主要是由于不注意饮食，特别是如果你经常吃辛辣和其他刺激性食

#便秘 #吃药

便秘吃啥水果比较好呢

便秘吃啥水果比较好呢

在人们的生活当中疾病是非常常见的一种情况，很多的因素都能够造成疾病的出现，便秘就是一种非常常见的一种疾病，很多在自身出现疾病之后都不知道应该如何缓解，其实这种情况注意自身的日常饮食和多食用一些水果就可以有效的缓解便秘。那么，便秘吃啥水果比较好呢?第一，便秘吃啥水果比较好呢?便秘往往会让人们心情郁闷，产

#便秘 #水果

便秘怎么办快速治疗六种方法远离便秘

便秘怎么办快速治疗六种方法远离便秘

便秘怎么办快速治疗？1、运动很重要在吃过饭之后，一定不要一直在房间里面待着，好出去走动一下，这样能够促进肠道的蠕动，一会的时间，就会有想排便的感觉了。2、每餐少不了一大盘蔬菜每天好都要吃蔬菜，因为蔬菜中的维生素以及一些营养的物质可以促进人体的排便情况，希望大家能够了解。而蔬菜的作用不但可以帮助体内的血

#便秘 #便秘怎么办

便秘的中医辨证治疗

便秘的中医辨证治疗

便秘的中医辨证治疗：便秘可分为虚实两类。一、实秘 1.肠胃积热型症状:大便干燥，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦意乱，尿短红，舌红苔黄燥，脉滑数。治疗：泻热导滞，润滑通便。方药:麻子仁丸。大黄、苦涩、厚朴通腑泻热；麻仁、杏仁、白蜜润肠通便；牡丹滋阴营。如果津液受伤，可

#便秘 #中医

20多岁也可能患宫颈癌长期便秘小心宫颈癌作祟

20多岁也可能患宫颈癌长期便秘小心宫颈癌作祟

妇女承担着家庭和社会的重大责任。妇女的生殖系统是生命和繁殖后代的摇篮。随着妇女的生活，生殖系统也经历了从幼儿期、青春期、性成熟期（育龄期）到衰老（围绝经期、绝经期）的变化，也可能发生各种疾病。妇女生殖系统中常见的恶性肿瘤主要是宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌。宫颈癌（即宫颈癌）可发生在宫颈、嘴唇和颈管内。

#便秘 #宫颈癌 #长期便秘

便秘怎么调理 6种通便方法错过了会可惜

便秘怎么调理 6种通便方法错过了会可惜

便秘怎么调理？1、注意饮食：便秘与人们的饮食有一定的关系，长时间食用油腻类的食物，会让身体出现消化不良的症状，会给肠胃造成负担，长时间下去会有便秘问题。生活中大家要多吃纤维丰富类的食物，这些食物能起到改善便秘症状。2、按摩：总是有便秘的人，可以通过按摩的方法缓解症状，按摩的时候要用手指按压腹部，每天要

#便秘 #通便 #便秘怎么调理

便秘的中医治疗方法便秘的中医辨证分型及治疗

便秘的中医治疗方法便秘的中医辨证分型及治疗

阴阳便秘四般医，白术大黄贵合机。解郁疏肝增液法，补虚解冻莫迟疑。便秘之要，分阴结与阳结。阳结为热秘、气秘；阴结为虚秘、冷秘。实热便秘，见于阳旺之人，喜食辛辣，嗜好烟酒，肠胃有实火，口唇生疮，口渴喜饮，大便干结。单一味大黄，即有效验。由于大黄既含有蒽醌类衍生物，可以促使排便，又含有大黄鞣酸而起收敛止泻

#便秘 #中医

大便秘结什么意思

大便秘结什么意思

便秘是一种很普遍的病症，不经意单纯的便秘能够根据調理饮食搭配举办改善，而一些人却会出現常常便秘的症状。长期便秘会产生很多的伤害，那麼便秘是什么含意呢？1、轻忽一切正常的尿感，沒有培养定时执行大便的风俗习惯，大便反射面遭受抑制，时间一长造成查禁便秘。2、欠缺食品化学纤维，饮食搭配过度精美少渣，因为化学纤

#便秘 #大便

便秘怎么治疗便秘这样做能让你一通到底(2)

便秘怎么治疗便秘这样做能让你一通到底(2)

便秘吃什么？1、蜂蜜便秘情况一出现会对人体健康造成影响，经常便秘的人可以适当进食蜂蜜。蜂蜜对抵抗力提高有帮助，还能够让睡眠质量提高，如果可以适当进食蜂蜜，往往可以达到润肠通便的功效，粪便可以及时排泄出来，才能维持身体健康。因此，想要润肠通便的人平时可以适当进食蜂蜜。2、黑芝麻在促进粪便排泄的过程中可以

#便秘 #便秘怎么治

宝宝出现便秘怎么办

宝宝出现便秘怎么办

便秘会让粪便在肠道当中停留过长的时间，这时可能会产生异常发酵，会生成有害物质，而宝宝正处于生长发育当中，产生的有害物质可能会影响宝宝正常的生长发育，对宝宝的身体产生很大的影响，需要尽快进行调节，那么宝宝出现便秘怎么办呢?下面就让我们一起来了解一下吧。1调整宝宝的饮食结构家长要观察宝宝是不是有挑食或者偏

#便秘 #宝宝 #便秘怎么办

便秘的发病原因有哪些

便秘的发病原因有哪些

便秘的发病原因有哪些？便秘可分为器质性和功能性两类。功能性便秘占便秘人群的50％，病因尚不清楚，其发生与多种因素有关。 1.器质性病因 (1)肠管器质性病变:肿瘤、炎症或其他原因引起的肠狭窄或梗阻。 (2)直肠、肛门病变:直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。 (3)内分

点击加载更多

相关问答头条推荐

脂肪肝如何消除？推荐4个有效消除脂肪肝的良方！

脂肪肝如何消除？推荐4个有效消除脂肪肝的良方！

脂肪肝，一直以来被大家叫做“吃出来的疾病”，这种类型的疾病一旦出现就难以消除，值得注意的是脂肪肝这种疾病所影响的并不仅仅只是肝脏的功能，甚至容易导致心脏类疾病的发生。那么怎样做才能消除脂肪肝?

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

在烘焙界里，碱水系列或许不是第一眼就让人心动的面包，但它的质朴与纯正却经得起时间的考验。经碱水浸泡后，那独特的柔韧、焦香口感，仿佛拥有神奇的魔力，让人越品越沉醉，回味无穷。为给消费者带来更多健康美味，知名烘焙品牌巴黎贝甜近日将为广大消费者带来一系列新款碱水面包。

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

视网膜色素变性与脉络膜血流量减少有关，视功能越来越差伴随着血流量越来越少，供血不足，导致营养不足。因此，在患者还未出现严重视力丧失前，如果能够有效改善脉络膜血流拯救那些处在营养不良阶段的视细胞使其恢复功能，就能达到控制改善病情的目的。

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

张教授退休前是医院内分泌科的专家，因为他所在的社区糖尿病患者特别多，为此社区经常邀请张教授给社区居民讲解有关糖尿病的科普知识，以提高大家对糖尿病的认识。在此过程中，张教授发现，大部分糖尿病患者只知道该

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

我们每个人都有这样一个部位。很多时候，疾病会通过它来表现，那就是我们的手。临床上，手诊也是辅助诊断和治疗的重要方法之一。小指甲可能会提示疾病的风险

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

生活中，一些老年人突然发现自己手脚麻木，双手双脚好像不是自己的，感觉不到存在一样；有时又觉得脚底像踩棉花一样，轻飘飘的；泡脚的时候感觉不到水温，脚被烫到了也不知道……我们的身体怎么了，为什么会出现这些

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

肝脏，作为我们身体的“化工厂”，承载着解毒与代谢的重任。它默默无闻地工作着，时刻保护着我们的身体健康。然而，在这个快节奏的现代社会里，我们总是为了生活奔波劳碌，不经意间，肝脏这个重要的器官却常常被我们

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜往往伴随着饮食不当，清洁不当等问题，身体也会出现内分泌紊乱，雄性激素分泌过盛等问题，引起感染性的痘痘，伴随炎症等问题。而初源漾净痘啫喱的出现就很好的解决这一问题哦~针对这种类型的痘痘，初源漾净痘啫喱特意添加了白柳树皮提取物和黄檗提取物，在深入肌底剥离痘痘的同时，还能有效缓解和治疗炎症。

特色医院

南京肛泰中医院

南京肛泰中医院

专家观点

最新推荐

痛风需要做什么检查怎么鉴别继发性痛风自闭症为什么称为自闭症 iga肾炎怎么判断自闭症基因突变怎么治好小孩子看东西老是斗鸡眼肛周脓肿一定要做手术吗自闭症孩子的领导叫什么怎么判定轻度贫血肛周湿疹擦什么药效果好肺结核咯血咳血会怎么办肛周脓肿手术多久可自愈小孩子怎么才不算斗鸡眼痔疮是不是擦不干净肛门自闭症孩子能治的好吗吗一岁宝宝内斜视手术肾结石会引发其他什么病痛风必做的检查项目肛周炎会引起肛周脓肿吗地塞米松片会导致尿毒症白血病高尿酸血症的原因高功能孤独症特质是什么自闭症孩子多久确诊出来自闭症四个月宝宝的表现三岁孩子是否内斜视 2型糖尿病是遗传病吗？常年高血压突然下降的原因及治疗方法充血性心力衰竭 7成子宫内膜癌为肥胖女性保护子宫做好两件事创伤性脾破裂有哪些典型症状小建中胶囊的主要功效小建中胶囊主要成分是什么服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书复方氯己定含漱液的功效盐酸地尔硫卓片会影响心率吗盐酸地尔硫卓片有副作用吗羧甲淀粉钠溶液有哪些功效羧甲淀粉钠溶液的作用是什么强力脑清素片主要用于哪些病症的强力脑清素片的适应症肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好肾石通颗粒的功效银丹心泰滴丸哪里有卖银丹心泰滴丸的主要功效麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗麦味地黄口服液的功效乌金活血止痛胶囊用法是怎样的乌金活血止痛胶囊的主要功效

您可能感兴趣

便秘怎么办便秘吃什么便秘该怎么办习惯性便秘便秘吃什么水果